阅读，与智者交谈
阅读：4小时；笔记：3小时
1、如果你突然灵光乍现，想要拿起一本书，去了解这些智者都是怎样思考人生的，那请你不要放下这个善缘，也许这一刻就是你人生的转折点。（同感，因为我现在就是这种情况，所以我乐于接受这个善缘）
2、你要对时间有点信心，在时间的严格筛选下，还够在书店里有一席之地的思想载体，多半值得我们了解一下。好的书最终都会把你引导向同一个方向——认识你自己。我为什么会这么想？为什么会那么做？为什么会有这样的感觉？我能不能走上另外一条道路？还有没有不同的道路？
3、智者不理解人为什么总在不断地追名逐利，我们也无法理解飞蛾为什么执着地扑火。每个人都有自己的惯性行为，太执着了就会有伤害。佛陀说要破除我执，就是要打破惯性，重新认识自己和世界的关系。
4、遇到任何问题，都让自己的身心收敛到体内，让自己专注当下很重要。书中说到问一位非常知名的企业家，问他人生最大的痛苦是什么？企业家回答，人生最大的痛苦可能就是一个人永远找不到自己想要的东西。这位企业家在大众看来是已经非常成功的人了，可他依然是想要一个东西却得不到，这叫作求不得苦。然后作者说他认为人生最大的痛苦，就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。
5、在生活中，如果令人痛苦的事发生在别人身上，你会觉得很戏剧化。比如别人失恋了，你不会觉得整个世界都暗了，你不痛苦，你还会劝别人新的机会来了。但是，如果你自己失恋，你一定不会如此释然。你认为自己和别人不一样，不应该承受这样的痛苦。你想让自己的这种痛苦尽快控制住，然后消除掉。其实，最好的方法是你能够保持正念。你发现这只是一段经历而已，你能够感受到你此刻的存在，这和你在其他任何地方所感受到的自我是一回事。
6、修习正念就要知道，生活中的时时刻刻都可以成为你修行的机会，而不是只有在禅修的时候。
7、如何修习正念？一行禅师的答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。
8、一行禅师提到简单的修习正念方法：
（1）数呼吸。这是一种有觉知的呼吸：吸气，在心里数“一”，呼气，在心里数“一”； 再吸气，在心里数“二”，呼气，在心里数“二”。这样一直数到“十”，然后再从“一”开始。
在持续觉知呼吸的过程中，这个练习只是起点，可是如果没有正念，你很快就会数错。
（2）一举一动都是仪式。要学会在行、住、坐、卧以及工作时，甚至在洗手、洗碗、拖地、喝茶和朋友聊天时，都练习正念。
9、关于抑郁症和焦虑症患者的区别：抑郁症的人想死，焦虑症的人怕死。
10、抑郁症不是一个不可战胜的东西。如果遇到抑郁症患者，不要让他感觉自己是孤独的。世界卫生组织已经提出，到2020年，抑郁症将成为世界第二大致残疾病。
11、当一个人开始抑郁，症状不严重的时候，可以去旅游，但一定要去海拔高的地区，千万别去海边。到了海边，烦恼会更多，因为海边的海拔太低，含氧量太高，人就容易胡思乱想。到了海拔高的地区，脑子一缺氧就断片了。
12、当你“尽人事而听天命”的时候，你就不太容易被别人左右了。
13、人的眼泪分三种：第一种叫基础分泌的眼泪，就是保护眼睛、滋润眼睛的眼泪；第二种眼泪叫反射性眼泪，切大蒜和洋葱时流这种眼泪；第三种叫动情之泪——悲伤和感动时流的眼泪。第三种眼泪具备抗压能力。只要是动情之泪，不管是哪种，都能帮助大助消解压力。所以每个周末找一部能够令你感动的电影，自己哭一哭，这样心情就会好很多。
14、很多人觉得自己读书慢，慢到令人绝望，于是就放弃了。但实际上，如果你硬着头皮读起来，你会发现你的阅读速度越来越快，快到你自己都怕。因为你所有阅读都累积在你体内，成为你理解下一本书的基础，幂次法则慢慢开始起作用。即多读就能更快，因为你的大脑是可以变成指数型的。
15、对幂次法则的理解和尊重，是我们应该具备的意识，因为拐点已过，今后的发展会变得越来越快。
16、你可以想想有什么东西是机器无法替代的？有人说音乐、绘画、写小说，其实，这些机器干起来更得心应手。要考虑难以被替代的位置，正确的角度是小众。太小众以至于没有人和机器愿意开发这个市场。
17、我们评判一个人说的准不准，不是看他说的事发生了没有，应该看他说的事对历史有没有影响。（比如，算命说的是通过当下的情况判断你以后的路，但如果你接受他的说法，不想要那个结果，那么你就会改变自己的行为，这样你的结果就会发生变化，这不说明这个算命的预言不准确，相反，可能是他的预言更加准确，从而才改变了历史。）
18、OKR，目标与关键成果法。你要想知道你的公司发展得健康不健康，有几个必备的数字很重要，一般来说最好在五个左右。比如攀登读书会，是入会率、体验会员的转化率、续费率、客户的收听时间、打开率。这几项的数字如果是健康的，就证明这个产品目前是科学的，如果想要这个产品变得更好，就要想办法调整这几个数字的变化。
19、打造指数型组织的步骤是：选择一个MTP——加入或者创建与MTP相关的社群——建立一支团队——找到突破性的创意——规划商业模式蓝图——寻找商业模式——建立MVP（指最小可靠产品）——把MVP做出来——验证市场和销售（实现我们这十个特征——五个外部特征和五个内容特征）——塑造文化——定期回顾关键问题，最后建立和维护平台。
书中有十二个步骤，总结实际是三步：
第一步是MTP，就是你首先得有一个伟大的目标和愿景。M代表宏大，T代表变革，P代表目标。TED的MTP是“值得传播的思想”。谷歌是“管理全世界的信息”。
第二步是精准创业，就是有了MTP以后，要想尽一切办法，用最小的成本在最可控的范围之内，先把它试出来。
第三步是实现SCALE和IDEAS，就是按照那十个特征——五个内部特征和五个外部特征，慢慢地去打造界面和用台北的互动、算法、“驾驶舱”等。
这是打造一个EXO基本的过程。
IDEAS内部特征：(1)用户界面（友好）、(2)仪表盘（数据监测）、(3)实验（先做实验）、(4)自治（管理自下而上，反馈是即时，远景是伟大）、(5)社交技术（更快对话，更短决策、更快学习、更稳定团队）
SCALE外部特征：（1）随需招聘员工（兼职人员）、（2）社群与大众（从MTP出发，吸引一大批人）、（3）算法（收集数据-组织数据-应用数据-释放数据）、（4）使用杠杆资产（优步没有自己的车，但可让全世界的车为它赚钱；亚马逊卖的不是货，而是数据）、（5）参与（在界面上鼓励大家参与当中来）。
20、中小型公司怎样转型成为一个EXO？第一步是从公司文化层面彻底改变，一定要塑造一个得到董事会支持的梦想家的领袖。很多公司都有一个核心人物，因为广大的社群都喜欢“拟人化”。就是如果有一个人在那的话，社群就更容易产生粉丝感觉，就更容易帮着这个核心人物一块来MTP。
21、企业应该走向人格化，连华为这样低调的公司都变成了以任正非为其代言人。董明珠为什么那么大力到处做演讲？因为她已经意识到人们会因为喜欢一个人而来喜欢和支持一个企业。人格化的梦想家领袖将变得越来越重要。
22、未来指数型组织的影响，绝不仅仅限制在创业的范畴，而是在整个社会。我们可以好好检讨一下自己的大脑，到底是指数型思维多，还是线性思维多。《指数型组织》是颠覆我们头脑中固有线性思维的良药。过去，人们认为要干多少事就要花多少钱，所有的成长都是慢慢来。现在你会发现，我们身边的大企业成长的速度，不到10年，就能够进入世界500强。这证明了现代社会指数型创业已经爆发了，我们得跟上节奏。
23、人们能够实现指数级的学习能力的增长。有一个叫DuoLingo的应用，它是一个学习语言的网站。这个网站能够让你学习一门外语的时间，从过去线下教育130个课时缩短到34小时。这是因为一个老师教课的方法，教得好不好，其实取决于迭代。平台可以进行100个试验，每个试验有15万人参与，平台在48小时内就明确地知道教一门语言的方法中哪一种效果更好。
24、Airbnb：在一个人人共享结构的最佳属性之一就是鼓励试验，进而鼓励试验和进化。一旦一个平台摩拳擦掌地为几个大客户提供服务时，自己的出路就会立即补堵死。
25、【翻转课堂的可汗学院：未来的学习会是什么样】，这是一本关于教育的书。书里有这样一段话：世界变化之快让深度创造力和分析思维不再是可有可无的技能，它们已不再是只有社会精英才具备的优势，而是我们每个人都不可或缺的生存本领。（需要找可汗学院的资料详细研究一下，看有哪些方面是目前对自己有用的）
26、可汗学院：选择10道题，学生都会做了才是真正的懂了。这10道题是把这个知识点整个检测清楚了，才做出的选择。学生们平常总说学习累，他们累在不断的、大量的、重复的题海战术。作者举例，在他考线性代数时，让他数学教授的爸爸给他出10道题，然后作者把这道题做完后，考试成绩不错。后来他反思，为什么他爸爸能够拿出10道题保证他通过考试？这是因为他爸爸把这门学问完全吃透了。
27、有一个心理学效应，著名心理学家罗伯特-扎乔克把它称为纯粹接触效应。大意是当你对一件事听了一遍又一遍时，没有改变任何外在因素，只是因为听得足够多，你就会逐渐对它产生好感。电影《肖申克的救赎》，男主每天给州长写信申请图书馆建设资金，起初，对方根本不理他，他就接着写，一直写到对方同意为止。
28、把人生分成三块，如果希望自己的人生幸福，第一块要有成功的事业，第二块要有良好的家庭和朋友的系统，第三块要保持正直。有很多人有事业、朋友和家人，但他犯罪了，一个小小的犯罪就可能导致所有东西都没有了。
29、原理可以帮助人们进行归类和解释，最重要的是帮助人们做出预测。原理的价值是它能解释将要发生什么，甚至在你亲身经历之前就告诉你将要发生的情况。
30、战略由两部分构成。第一是目标，第二是你将如何实现这个目标。
31、当你遇到很多诱惑，思考一件事要不要做的时候，要问自己：这需要哪些前提才能够实现，这些前提通过我的努力能不能完成？
32、企业文化绝不仅仅是贴在墙上的口号，而是跟企业中大家做事情的行为方式一样，才叫作有企业文化。
33、100%的正直比98%的正直更容易实现。某件事“只做一次”的边际成本看真情为微不足道，但它的完全成本可能要高出很多。当一个人开始做一点小小的坏事时，会觉得问题不大，代价也很低。但是一次之后，他就可能深陷其中，并最终为这个选择付出完全成本。
34、边际思考的方法是非常危险的，有些事不能做，就是坚决不能做的。有时候，你甚至需要把过去的那个成本抛掉，不要那个成本，你也要去做正确的事。
35、本田直之总结新幸福的十个条件：
（1）享受工作；
（2）有关系亲密的朋友和家人；
（3）拥有稳定的经济来源；
（4）身心健康；
（5）拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；
（6）拥有自己的时间和自由；
（7）能够选择适合自己的居住环境；
（8）具备有效的思维习惯；
（9）能够放眼未来；
（10）感觉自己每天都在不断地向目标前进。
36、从一味地推销到提供意见。当你在社会上找到一个领域，让自己成为一个意见领袖的时候，你就可以经常给别人提供意见了，自由职业的机会就会越来越多。
37、当你给别人提意见的时候，你要学会先说事实，然后说影响，最后说后果。
38、非暴力沟通中简单的四步：讲事实，讲感受，讲原因，提要求。
PS，书中涉及的书籍，放入待看清单：
1、一行禅师 -正念的奇迹
2、（美）舍恩-你的生存本能正在杀死你
3、（以）尤瓦尔.赫拉利-未来简史
4、（美）卡普兰-人工智能时代
5、（加）伊斯梅尔，（美）马隆，（美）范吉斯特-指数型组织：打造独角兽公司的11个最强属性
6、（美）蔡斯-共享经济：重构未来商业新模式
7、（美）可汗-翻转课堂的可汗学院：互联网时代的教育革命
8、（美）格兰特-离经叛道：不按常理出牌的人如何改变世界
9、（美）克里斯坦森等-你要如何衡量你的人生
10、（美）卢森堡-非暴力沟通
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