今天晚饭后一个人去散步，想到好多的事情，情绪有些波动，睡前做一个梳理，希望能有个好梦。
一出门，算算日子，2020年只剩下80天了，年初计划的好多事情尚未落实或落实不到位，没有达到预期目标，比如晨读计划、知行合一计划、写作计划等等。想到开学一个多月了，作业还没做，听过的内容又忘了，明天又到小渡督导课，不知道韦老师又会安排什么作业，有点焦虑。
回顾一下自己最近的经历，内心又有了一些安慰，虽然没有按计划读书、做作业，但是在这半年房屋装修的过程中，通过与家人、装修公司人员、商户等人接触交往，觉察到自己的一些不良沟通模式，比如对家人多指责，对外人多是釆取压抑自己情绪，有时又超理智，把自己置身事外。
看见是改变的开始。想到前两天与妈妈说话聊天，虽然心理明白，但就是做不到共情她，倾听时还在一味地给建议，让她改变，今天感到有点内疚。要做到同理性倾听，看来还得下点功夫。
2020-10-10
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