用“选择做”代替“不得不”。在亲子关系中的应用

这是66百天写作计划的第84天。

用“选择做”代替“不得不”，有着非凡的魅力，特别适用于亲子关系

1
转换的思路

在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做（被选择）？

跟自己的内在做一个对话，是我们选择了做，做这件事满足了我们什么需要或者我们看重什么呢？

一旦意识到行为所服务的需要，即使工作很艰苦，富有挑战性乃至举步维艰，也会从中得到乐趣。

或者我们可以有新的选择吗？新的选择满足了我们什么样的需要？

2
每天的练习

孩子还没有养成起来就喝水，刷牙洗脸的习惯。我觉得每天提醒没有意义，不想做，觉得这是他自己的事。

换成，我选择做这件事，我看重孩子的健康（喝水），孩子的自理能力（刷牙洗脸），希望他可以自己照顾自己，独立成人。

早上起来让孩子开动小火车，同时把早上需要起来需要做的事情，写在小留言板。新的选择满足了我对孩子的自理能力与健康的期待与帮助。

将被动变主动。

最好的路径，是每天的实践。

好啦，我是66，今天就这样，明天见。