杭州天目山归来,学习了六天,疗愈了自己,找到了自己内在的力量。临别之时,玉春姐的提点让我醍醐灌顶,真正的学习收获不是在课堂里的改变,而是走入到平凡生活里每一刻当下的看到、面对、接纳、转念。不逃不避、来了接纳、走了不执。真正的修行是生活中每时每刻,所以离开杭州,回家才是真正的开始 。
这日女儿上课去了,家里有她和我待洗的脏衣服,要把它们清洗了方可以休息。洗衣服对于女人来说是日常生活中必须做的一个事务,当然也可以选择用洗衣机来替代,反正各种智能电器已让许多女性从家务中解放出来。但衣服的数量少时或者是有贴身的衣服时我总是习惯用手洗,因为总觉得洗衣机洗得不干净,污物略重时,总会有污迹残留而且觉得洗衣粉未完全清洗掉,滞留少许在贴身衣物上皮肤总有不舒服的感觉。
衣服放置盆中蓄水、浸泡、上肥皂、搓柔。突然自己想到佛寺中的僧人每日砍柴、烧饭、洗衣都是最好的修行。于是尝试着把已是重复机械的搓洗衣服动作带入觉知。此刻的我虽在搓洗衣物,但内心与大脑里杂念纷飞,一会想着手机微信里有无点赞、一会又冒出要不要放点音乐,所以虽是洗衣,却是身在曹营,心中汉。于是收敛神识专注当下,看到肥皂泡沫下的两只手机械而僵硬的搓柔着棉质的衣服。而那个僵硬的搓衣动作背后涌出一个念头一一快点洗、快点洗。看到这念头我莞然一笑,今天没有外出安排,只有洗衣一项事务,不用着急呀,看来这是平时洗衣服的本能反应。我放慢了搓柔衣服的速度,觉知放到了手上,可能是注意力在手上,手的动作变慢,可以感受到棉质保暖衣的柔美和肥皂液的滑软,瞬间发现僵硬的搓揉衣服动作与衣服的柔软形成巨大的反差,如果衣服会说话它肯定说你太粗暴了。是呀,蕾丝边的棉质衣服新出炉时柔顺美丽,被主人穿上身后粘上了人的污垢,然后主人就觉得它脏了,清洗时带着厌烦和嫌弃,如此粗鲁的清洗它,予它来讲,似乎应该觉得委屈。是呀!如果棉质衣服是人一定觉得主人不可理遇,因为衣服让人保暖了身体,却被人弄脏,人类没有感激反而嫌弃。当有了这个觉知后我觉得很有趣,也心怀感激,于是洗衣的动作轻柔了许多,而衣服作用于手的反作用力也减轻了,看到顽固的污渍平时一定是重重的用力的清洗才能干净,而今天轻柔的、重复几次的搓柔也洗干净了,重要是手上的感觉是放松、喜悦的而非是紧张的。此刻突然觉得仿佛衣服也是小孩,你温柔的对待它,它也温柔的回应了你。很快衣服就搓柔干净了,在漂洗过程里看着衣服顺水流出白灰色的皂汁与污液时,棉衣物在水波里慢慢游动,清洗的水由白变清,干净的衣服在水中舒展开后随水波漂动,轻快柔美,如同在跳一曲柔美的芭蕾舞,又似一朵雨后重获新生再次绽放的花朵。而心灵在清洗衣物同时仿佛如同做了一次心灵SPA。于是洗衣服的过程变成了一次享受的过程,内心有了喜悦与轻快,第一次觉得洗衣服是一种乐趣而不是一种任务。
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