美文网首页
201811012月到11月18日

201811012月到11月18日

作者: 成长落地之行 | 来源:发表于2018-11-18 21:27 被阅读0次
201811012月到11月18日 201811012月到11月18日 201811012月到11月18日

结束后两天课程带着满满的爱,接着接手规划书的工作,感觉挺紧张。

坚持晨间日记 35天

没有自然醒、运动也就是走路

晚上入睡一般在10:40点,有1个晚上到凌晨12:00

我的本周重要青蛙

时刻觉察自己的状态,用我爱、祝福、信任去帮助孩子( 每晚周一致周六9:30之前上床,周日10:00之前)完成较好,下周继续坚持

每天在爱与祝福下与先生沟通20分钟以上,把爱和祝福送给身边所有的人和事(包括父母兄弟姐妹和身边所有的人)完成还行

去图书馆整理食(这项周计划没有完成)下周用心完成这项(找书,列清单,做笔记)开始处理

运动(每天绕湖走路或慢跑)与睡眠(10点之前入睡)

我的周检视

健康:徒步1万步以上

事业:自我觉察改变信念与沟通模式,用有爱与祝福的心去看待这个世界

学习:(高效能人士的七个习惯)

诚信与品德的力量

家庭/亲子:

(这一栏可不写,主要是八大关注里最重要的部分 检视你每天为之做了什么努力)

工作/生活检视与反

1.我慢下来与孩子链接更强,我更是一个成熟、信任、祝福孩子的母亲,调整饮食睡眠(阅读与学习习惯)

2.小确幸: 规划书与同学一起进行较顺利!

3.感恩: 感恩同学对孩子的爱,老公对孩子的爱

4.孩子的点滴记录和美好生活点滴

要学会用五感与孩子沟通

我的90天目标

1、健康:从饮食(列一周食谱)、睡眠(晚9:15~10:00)、运动等方面进行调整,帮助孩子在90天更健壮、更朝气、更自信,且长高3到5厘米。(孩子与我生话习惯打造)(我自己的情绪控制与表达,当发现烦燥及时调整)

2、通过饮食与运动,体重下到104斤,多活在当下冥想、链接,每周参加相关课程2节,活出优雅、自信、光彩照人的自己

3、每周去图书馆4次以上,一周完成一节心理课二个月完成一本书,且每天输出

4、每天与先生沟通20分钟、每周与父母视频一次以上、每周问候、关心4个朋友

相关文章

  • 心到笔到,笔到意到

    2021.10.10day282 笔到心至,意造境生 画家任老看来,要画出一幅得意之作,必须要用艺术理论指导绘画实...

  • 冬至到,祝福到

    嗨,晚上好!我知道这时候,你一定没睡,但我不知道你是不是在等我? 在灰沉沉的晨雾中,耳旁不断响起:It's bee...

  • 缘份到,姻缘到

  • 鼠年到鼠年到。

    鼠年到鼠年到真是一个黑色的鼠年。 鼠年到鼠年到真是一个黑色的鼠年。湖北武汉船冠状病毒。

  • 小雪到,祝福到

    今天是一年一度的二十四节气的第二十个节令——小雪!祝福大家快乐安康! 小雪到了,天气的确寒冷了起来。尤...

  • 小年到,财神到。

    北方的小年时间为 2020年1月17日 农历腊月廿三,星期五 南方的小年时间为 2020年1月18日 农历腊月廿四...

  • 秋到,秋到

    秋到,秋到。石榴咧嘴笑,笑也不争秋,只把秋来报。 报告,报告。秋雨秋果闹,秋风写秋意,先生丛中俏!——教师节快乐

  • 冬至到,羊腿到!

    我们都知道一年中有两次要送大礼的,就是春节和中秋节,但是冬至我们也要送礼的。 我们这的习俗是,冬至那天,出嫁的闺女...

  • 春到福到

    在人海中感受人间烟火,春到福到,在此祝各位除夕快乐!新的一年依然平安健康!

  • 新年到,新年到

    此刻, 天是高的,也是蓝的。 风是轻的,也是柔的。 你是美丽的,更是动人的。 新年到,新年到。 愿你康健,无病无灾...

网友评论

      本文标题:201811012月到11月18日

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hihnfqtx.html