（文章来源Keep：康复师于老师）
今天和大家说说，怎么快速瘦脸，拥有最完美的下颌线。
今天和大家说说，怎么快速瘦脸，拥有最完美的下颌线。下颌线往往是美人的重要标志，它象征着面部轮廓的完美。正面看，有完美下颌线的人脸型好看，而且多数不会有双下巴困扰，也不会是大饼脸；侧面看，侧颜面部线条，有棱有角，凹凸有致。很多美女明星都有完美的下颌线，譬如国外的明星奥黛丽赫本，国内的如倪妮、章子怡等等，都有很好看的下颌线。
有人说下颌线和胖不胖关系很大，越胖的人下颌线越不明显，这有一定道理，不过并不绝对，很多人明明不胖，身上和脸上肉也不多，但是却也没有下颌线，这到底是怎么回事呢？
其实下颌线清晰与否，与你身体的肥胖程度不一定成正比（我指的是微胖型，而不是特别肥胖型，如果很胖，那么脸大也是肯定的），每个人的下颌骨虽然长度不一定完全一致，但绝大部分人下颌角的角度是120°。如果你的下颌角是钝角，那你的脸部就会很明显地出现国字脸，这样的女生面部线条看上去就显得比较突兀不柔和。还有一种下颌的骨性问题，叫做下颌角外翻，也属于骨性问题，不与讨论，今天说的就是针对下颌角角度在120°正常范围内所言的矫正。
在说矫正之前，我们要了解一块肌肉，它和下颌线的清晰程度十分相关，它叫做颈阔肌。什么是颈阔肌呢？它位于颈部浅筋膜中，宽而薄，属于表情肌，起于胸大肌和三角肌的表面，止于嘴角。
颈阔肌收紧的时候会让嘴巴张开，属于张口肌肉。平时来说，如果颈阔肌比较紧张，不一定会让嘴巴张开，因为还有闭口肌肉和它有拮抗作用（也就是两者较劲儿），嘴巴还处于中立位置。但是对于下颌周围的皮肤就不是了，过度的紧张会让皮肤周边的淋巴循环受阻，循环速度减慢，所以，要对颈阔肌进行拉伸和放松，就可以帮助淋巴的循环加快，让清晰的下颌线重现。怎么做，快来动起来吧。
清晰下颌线矫正第一步：
下颌骨向前伸：让你的下排牙齿轻度超过上排牙齿，对于有地包天的小伙伴来说这个方式不适用哦！
第二步：在保持肩膀下沉，下排牙齿轻度超过上排情况下，仰头看向天花板，坚持15-20秒钟，共进行2-3组。
第三步：保持沉肩，双手放在下颌骨处，然后仰头，双手从下颌骨向下滑下去，滑到锁骨部分，注意千万不要太用力，轻轻压住就可以促进淋巴的循环。每组20次，共4-6组。
这几个锻炼可以每天进行，坚持2-3周，就可以看到不错的改善哦。
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