情绪的尾巴在哪里？

“情绪就像挂在树枝上的一条长蛇。从你所在的地方可以看到蛇的头和分叉芯子——那是生气的情绪，但看不到尾巴，而尾巴才是你生气的真正原因。尾巴到底盘在哪根树枝上？你必须要弄清楚。这样就不会每次见头不见尾。 ”

孩子题目做不出来你很愤怒，大脑告诉你它很愤怒但是它可没告诉你它到底为什么愤怒？你会问：不是因为孩子作业的问题愤怒吗？ 你把这个愤怒的原因写下来：”孩子一道题目做出来“  再感受下自己的情绪，你会不会自己都觉得很可笑，一道题目至于有这么强烈的愤怒吗？ 好吧看来你的愤怒来源不是孩子一道题目做不来。 继续问自己为什么会这么生气，我们也许会说：这么简单的题目都做不出来，万一是学渣呢？考不上好的学校，没有出息怎么办，自己没办法照顾好自己的未来怎么办......  我们先不讨论这些话的离谱性，我们会发现愤怒背后的情绪是担心，担心孩子的未来，希望孩子的有个美好的未来，我们爱自己的孩子。 愤怒情绪的尾巴居然是担心和爱。 那你再问下自己，我大发雷霆对我爱孩子有帮助吗？事与愿违 

一个朋友说了一些话你觉得她伤害了你，你很伤心。你问自己为什么伤心？真的是那些话吗？还是这些情绪、这些话背后有尾巴？也许现在的一些话一些事并不是真正的原因，只是它引发了你很早以前童年的某个经历，甚至你都忘记了这个经历的具体，但是当时的情绪和反应却遗留在你的身体里了。现在正在发生的事情某些点，激发了你身体的反应而已，甚至现在的事情都不是你认为的那样，只是它是个触发点。

这样，下一次我们有不好情绪的时候，你可以问问自己：这个情绪的尾巴在哪里？它挂在哪棵树上？