《幸福的婚姻》 由你决定

    我买了本二手书，《幸福的婚姻》，朋友笑我“还没结婚就研究上了”，可能有点好笑，但我觉得身边经验不足的情况下，阅读是最快获得经验的方法了，而且“丈夫”“妻子”和“父母”的角色一样，除去少部分人，多数不是天生就会的，得通过学习和练习，才能“熟能生巧”，生活，不就是个“熟能生巧”的过程吗？

  本书分为11章，作者的团队设置了7种项目对700对夫妻进行了长达16年的观察，他们想弄清离婚的信号是什么，到底是什么使婚姻真正延续下去，如何挽留婚姻？为了解决这些问题，我们先要弄清楚什么是婚姻的“危险信号”。

一、末日四骑士

    如果任由消极情绪肆虐，可能会引发“末日四骑士”的到来，它们分别是：

1.批评：特点小题大做，上升到性格、人品甚至人格。

2.鄙视：这不用说了，大家一定都感受过。

3.辩护：死活不退让，核心招术是“不是我的问题，全是你的问题”。

4.冷战：（假装）“漠不关心”。

当这四位骑士来临时，我们要敲响警钟，采取一些缓和措施了。

《幸福的婚姻》 由你决定

二、化解僵局

    本书以大量测试来帮助你了解自己和伴侣，并用实例和问答来引导你找到与伴侣独有的“相处之道”。

    虽然有些话老生常谈，但作者比其他人好的一点是，他不主张像个圣人一样去尝试“接纳全部”“非暴力沟通”“理智解决”，而是更关注你如何“了解、发觉”自己和对方隐秘的“喜好、感情和梦想”，满足日常零碎的需求，解决“可解决的”问题，学会妥协，学会和“永久性问题”一起生活。比如，面对另一半登珠峰的梦想，你不一定相信能成，但可以去支持他，提供财力资助，或者一起去研究户外运动，成为他梦想的一部分（不是必须）。有时不要期望解决问题，先了解对方的过往、价值观、看法，才有可能处理好分歧。

三、金句

    这位作者除了是心理学的教授，还是一位“金句王”，有许多观点让我“耳目一新”。

1.幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格，而是找到一个与你合得来的人。

2.“积极诠释”的意思是指他们对彼此及婚姻的正面看法无处不在，因此他们能够排除消极情感。要让他们失去夫妻间应有的平衡，要有非常重大的冲突才行。（“预设值”理论）

3.没有绝对的真实，只有主观的真实

4.有了孩子后，独处也变成了讨论孩子，似乎把婚姻放在了第二位，实际上是件非常正确的事，夫妻在体验共同的东西，扩大了“我们”的意识。

5.妻子越是认识到丈夫放弃的是什么，越是让丈夫知道他仍然是她生活中最重要的，丈夫越能理解她、支持她。

《幸福的婚姻》 由你决定

    因为是二手书的缘故，上面会有一些以前留下的笔记，我没事时会愣愣神，从这些只言片语里猜测这是一位怎样的读者，他抱着什么样的心情去翻开这本书，因为有了这些批注，冰冷的纸张仿佛也有了“烟火气”。

    爱情和婚姻，一万人有一万种解读，我认为不一定非要结婚的，但如果遇到合适的或者非常渴望结婚的对象，不要轻言放弃。我以前想过要不要做个全职太太，但今天看来这个牺牲太过巨大了，为了一个家庭、孩子，要牺牲掉大部分的自我时间、职场的磨练、升职和薪水，并且把养家的压力都放在一个人身上，这是偷懒，这是冒险！它也许可以很好的存在，但并不适用于我。

    以上，就是我对这本书的一些看法了，从二月买回到现在，总算画上一个分号。