1.事件：学生成看我，约到学校，国庆放假就在传达室一叙。看到电脑上的监控录像，我想查一下车棚自行车被破坏的事情，不会操作不但没查出来还把监控画面的顺序弄乱了。成不慌不忙地摸索着弄好了。
2.我的感受：查监控的期待，弄乱画面的担心、恢复后的放心、喜悦。砰砰跳的心平静下来。
3.我的想法：假期值班最需要监控系统了，这恢复不了得带来多大的困难啊，想想滕队的严厉，生怕老师傅被批评。恢复正常，就可以多一份安全，起码没有因为监控受影响。
4.我的期待：查到破坏自行车的画面，期待赶快恢复。
5.我的模式：不愿给别人找麻烦。
6.我的反应与应对：让成弄，相信他，询问师傅谁可以弄，有没有其他解决办法，打电话给微机老师，老师告诉了一个关键步骤，要哪个画面可以拖动。实际操作中几次把选好的画面又给换走了，鼠标拖动不是那么准确。后来发现可以双击更换画面。
7.我的内在需求：要正确不允许自己犯错误，更不能连累别人。被接纳被允许
8.做些什么满足自己的内在需求：接纳自己的不完美，允许自己犯错误。
9.生命力平
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