人只有一颗心，若是盛满了忧虑，快乐何处安放？
1. 与他人攀比
攀比特别容易让人丧失快乐。别人家的老公，别人家的孩子，别人家的老婆，别人家的婆婆，别人家的父母，其实也都是有缺点的，别人呈现给你的肯定是最好的一面，那些一地鸡毛的琐碎告诉了你，又能如何？
当发现某人优秀时，你可能会产生嫉妒心理，但不要担心，这属于正常的人类情感。试着将它转化为正面能量。比如问问自己差距在哪里？目标如何制定？然后用奋斗来缩短差距。
每个人都是独一无二的自己，难的是怎样去实现自我！
2. 沉迷科技
如果能让手机、电脑、平板都变成你工作中不可或缺的工具，而不是随身携带，随时随地都无休止玩耍的高科技产品，也许你会拥有不一样的人生和生活。
当下的生活最重要。可以设定科技娱乐时间，并坚持下去，那么你会发现你的幸福指数会提升。
3. 易受他人情绪感染
生气是用别人的错误惩罚自己，这没人不知道。但很难有人面对别人的刻薄和指手画脚无动于衷。
很多妈妈都很苦恼，面对自己和婆婆育儿观念的冲突，没有几个人能淡定，反驳的结果可能是家庭关系的剑拔弩张，不反驳却又觉得憋屈。
其实，你不妨想一想，在家庭关系里，你和婆婆的关系是最不重要的。你生命中最重要的人，如果排个序的话，婆婆肯定挤不进前五名。那你为什么要用不那么重要的人的错误来惩罚自己呢？
我们关注什么，就会吸引什么。就如同吸引力法则，积极的情绪会吸引积极情绪，消极情绪也会吸引到更多的消极情绪。所以，别对他人的负面情绪给予过多关注，就算不能视而不见，也要做到及时撤离。
4. 为他人而活
你首先是你自己的，不属于任何一个人。对于原生家庭，他们对我们有养育之恩，但只有自己过得好了，才有能力去帮助他们，不然只能一起在底层挣扎。
对于孩子和老公，他们也有自己的人生，你所谓的“为你好”，有时并不是他们愿意接受的。倒不如做好自己，活好自己，一起营造一个快乐的家！
5. 追求完美
追求完美的过程中，你可曾遗失过很多快乐？
世间从未有专门为咱量身定做的老公和爱情，世间所有的事也不可能尽如人意。
试着学会接受那些能够接受的，放下那些不可以接受的。你的人生会充满乐趣。
凡事，只求尽心尽力做的更好，不求做到最好，说不定无心插柳柳成荫！
6. 将梦想握得太紧
梦想就如你手里的沙子，握得太紧反而难以抓住。
目标制定之后，有时要学会忘记，只记得一个个通往大目标的小目标就好了。
等你的计划日志里，划掉一个个小目标之后，大目标自然就实现了。
7. 追忆过去
再多的美好，终究只是过去，人最重要的是活在当下。
如果你总是执着于那些未得到的和已失去的，而把最该珍惜的现在肆意浪费，那你将永远活在懊悔和追忆中。
所以，即使追忆过去，也别忘记当下最重要！
8. 担忧未来
同事说自从她怀孕后，她老公就经常失眠了。因为他在担忧，担忧孩子的奶粉钱，教育投资，担忧如果是个男孩，将来娶媳妇怎么办？担忧如果是个女孩，将来会不会被渣男骗？总之，他的担忧在我们正常人看来都非常滑稽可笑，杞人忧天，但他却担忧到失眠。
人无远虑必有近忧，不是要你盲目担忧。而是要我们未雨绸缪，有目标有计划有防备，考虑并计划未来很重要，但是担心或对未来倍感压力并不起任何积极作用，相反只会伤害身体健康。
制定目标，做好当下，未来就会充满希望。
9. 忽视自己
有了孩子之后，我们更容易忽视自己。忽视自己的形象，忽视自己的进步，忽视自己的老公。
地球离了谁都照样转，就算老公带娃没我们带的好，他也是孩子的亲爸，你不在身边的时候，他绝对不会像平时一样那么不用心。
所以，要见缝插针地给自己放个假。享受一下独处的滋味，放空自己的满腹牢骚，出去呼吸一下外面的新鲜空气（雾霾天别去！），你会发现，重新归来的你，将会是一个更加充满力量的妈妈。
10. 活得太认真
别把人生的弦绷得太紧，别对自己太苛刻，别对最亲的人太苛责。别总是盯着那些不如你意的地方，试着发现一下家人和自己身上的闪光点，你就不会那么较真。对不太重要的人和事，你更要难得糊涂，方能知足常乐。
要学会放过自己，我们生来就是得到乐趣、学习、犯错误的。学着放松，不要忘记危险，但要记得享受生活。
你为什么不快乐？因为你想得太多，做的太少，试着让自己动起来，而不是沉醉于内心世界，你会发现天地宽了许多，忧愁少了许多，快乐无处不在！
作者简介
涵涵妈，心理咨询师、高级育婴师，爱看书爱研究的妈妈。推崇接地气儿的育儿理念，分享最实用的育儿方法。关注宝宝喂养、性格培养、早期教育、亲子阅读等。育儿路上我们携手同行，让更多妈妈少走弯路。
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