人们很难长期坚持一个目标，经过多年与目标不一致的生活，我开始建立一个系统，用来帮助我取得持续的进步，这样我就可以保持在长期目标的轨道上。

这个系统是我的圣杯，它对我来说非常好用，但这并不是说它对每个人来说都是完美的系统。 毕竟通往罗马的道路不止一条。

第一步: 设定一年的目标

这个七步过程的第一步是设定一个一年的目标。 过去，我常常设定更远的未来目标，但我现在知道那是无用的。

生活往往变化很快，所以你计划的未来越远，它就越不可能有用。 世事难料， 你总是在不停的改变中。对我来说，很难预测3-5年后我想要什么，但是我可以在一年内预测我想要什么。

我限制自己每年只设定一个目标。 过去，我常常设定多个一年目标。 然而，当时间、精力和注意力被过度分散时，你会发现最终只实现了一些简单的目标，而没能实现那个最重要的目标。

相反，通过把自己限制在一个目标上，我强迫自己选择最重要的目标——对我整个人生影响最大的目标。

第二步: 为即将到来的三个月制定一个目标

接下来是大多数人在设定目标时忽略的重要部分: 将你的长期目标分解。

例如，如果你的一年目标是通过自己的业务获得20万元的收入，那么你的第一个季度目标可能是获得4万元的收入。

我强烈建议你只为即将到来的3个月期间设定目标，避免提前为所有四个季度设定目标。 只有当这个季度结束时，我才会为下一个季度设定目标。 通过这种方式，我能够根据自己的经验和上一季度的进展制定有效的计划。

第三步: 设定每月目标

季度目标仍然有足够的时间和空间来拖延和推迟采取行动。 然而，月度目标对时间要敏感得多，这会促使我们采取行动。

再次重申，我不建议你提前设定每月的目标。 设想一下你的一年或者一个季度将会是什么样子并没有什么坏处，但是你的目标或者时间表很可能会在一年中发生改变。 因此，最好根据新的进度调整你的目标。

第四步: 设定每周目标

为了实现每月的目标，为即将到来的一周设定一个目标。 如果实现了，你将朝着每月目标取得重大进展——因此，也将朝着每季度和每年目标迈进。

当你设定每周目标时，要注意你的规划谬误。 大多数人倾向于高估自己一周能做的事情。 这会导致感到不知所措和缺乏动力。 相反，设定一个在现实主义和雄心壮志之间保持适当平衡的目标。

第五步: 设定1-3个日常目标

为了实现你的每周目标，设定1-3个每日目标。

每天设定1-3个目标会迫使你优先处理重要的事情，确保最大的工作效率，避免拖延。

第六步: 安排目标检查时刻

现在你有了一个系统的过程来实现你的目标(一年目标→季度目标→每月目标→每周目标→每日目标) ，重要的是在整个一年中保持这个过程的一致性。 因此，您需要安排目标设置时刻。

在每个阶段结束的时候，腾出一些时间来设定一个新的目标。

每天早上，在你的日常工作中划出一些时间来设定你的日常目标。

在这些时间反思你过去的进步和行动，这样你就能更好地为更有成效和更成功的未来做准备。

“阻碍我们实现主要目标的不是障碍，而是通往次要目标的清晰道路。” ー罗伯特 · 布劳尔特

我再说一次，我并不是说这个系统是最好的方法ーー也许不同的方法会有你的偏好。 只是我经历过的这种方法比我尝试过的任何其他方法都要好得多。 那就试一试吧！

整理自@榜单来啦