欧阳修的《卖油翁》相信大多数人应该都读过，文中翁取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。翁曰：”无他， 但手熟尔。”
这样的现象偶有出现：很多工具，在能工巧匠手里，就像有生命一样。
当人们刚开始开车的时候，手忙脚乱，觉得眼睛不够用，前后左右都要看。而且手脚不听话，把油门当刹车，撞坏车压死人的新闻屡见不鲜。 但是慢慢开了两三年后呢，方向盘就像长在手上，手脚自动完成任务。这就是开车这个技能内化完成，把客观存在的事物，变成了内在的意识中的一部分。
内化：一种工具，没有生命的身体外部存在。经过大量使用，潜意识都能控制它。这时工具成了身体的一部分，任由调度，这就是内化过程。
而内化是很少有人经历的过程，因为绝大多数人不把自己之外的东西认为是有生命的。
在音乐家手里。乐器就像长在身上，完完全全成了他们身体的一部分，想让乐器怎么运作就怎么运作。还有一个我们身边的实例就是手机。现在基本普及的手机已经成了我们身体一部分器官，如果哪天被抢走手机，大脑觉得身体少样东西，这是手机已经被大脑内化。像拿起手机、操作手机这样的动作完全可以不经思索的完成。这也就是通过大量的练习，大脑已经把乐器和手指，或者手机和手指区分不开，潜意识就可以完成那些不假思索的动作。
马尔科姆·格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
这就是一万小时理论，要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。一万小时理论，非常好的阐述了我们内化技能的过程。音乐家操控乐器、普通人玩手机，估摸往回计算使用时间，可能还远超10000小时呢。
按一万小时理论计算，是不是觉得需要花的时间好长？那下面我们简化一下这个理论。10000个小时可以锤炼成世界级的大师，那我们降低要求，只是成为这个某个领域的专家，或者成为周围人严重的某个领域的专家，所花费的时间就不需要这么长了。
1千小时的锤炼，基本可以成为某个领域的专家。
小时候学毛笔字，起初感觉很难很难，笔头这么软，完全控制不好方向，手一抖就会歪，粗细也不均匀了。但写上半年之后，原本那么难用的笔头，突然有了生命一般，你想尖锐就尖锐，你想圆润就圆润。其实这就是外部的工具被我们大脑吸收，内化了。而这还是仅仅花了半年时间而已。
利用这个简化版的理论，可以规划我们学习新知识的时间。比如英语，每天学习2小时，一年365天下来就是730小时。虽然距离1000小时还有些距离，但相信这一年下来你的英语水平几乎超过身边99%的人。而在身边人眼里，你已经俨然成了这个领域的专家。
技能内化如此，那么知识和观念的内化呢？
观念和知识跟技能同样需要经历一个内化的过程。有个成语：知易行难。很多观念，很多知识，你听说了没用，没有内化，没有把知识变成自己大脑中的一部分。就像看别人玩吉他，吉他是人家的器官，不是你的器官。你并不能感受到那种玩吉他随心所欲、酣畅淋漓的感觉。
但是，相比较于技能，知识和观念是更难被内化的东西。它们不是物品，不能靠肢体去控制、感受它，然后有反馈有反复。只能靠大脑本身去思考它，去观察它，再去思考它，再去观察它。这个过程很抽象，因此难度也就比机能的内化更加甚之。
学霸往往善于内化一切知识。学渣不内化任何知识，怎么吃进去就怎么拉出去，身体不接受任何吸收。学霸能吸收知识，内化知识，通过反复来完成。而这不仅是上学的学霸，在任何都是一样，学的比另一些人快。因为这些人重复的多，花费的时间常人无法想象，把这些知识、观念内化的更完整。乃至于大脑可以不由自主的潜意识里去控制知识的应用。
想成为专家吗？那么，让我们一起试试1000小时理论吧！
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