我常常因为目标结果大，对目标结果有要求，
使得自己感觉压力太大，认为做不到这样的结果，使得执行力不行，迟迟不肯行动！一直拖延！
比如，
制定目标时，把制作视频的目标定为，是播放量达到1.7万，感觉播放量达1.7万压力很大，使得自己迟迟不肯写文案，拖延了好久写了文案，音频还没有录，因为感觉自己的声音不够好听！
看了书籍与自我分析，发现是由于我不应该对结果进行要求，能做的就是，在因上提要求！
因为把作品投放过去，播放量是多少是我不可控的，而在因上，做作品上，可以提要求，可以下功夫！
比如，不要求视频播放1.7万，而是要求，我可以做到和对标作品质量一样的作品！
比如，不要求文章有多少观看，有多少点赞，而是尽自己最大能力的写文章，多少人观看不在可控范围内！
比如，不要求写出专利获得领导赞扬，只要求总结一下工艺，找到一个创新点写专利！
当把目标放因上，而不是果上，瞬间轻松了，动力满满了。
因上提要求、下功夫“理论”，像《高效能人士七个习惯》作者史蒂芬柯维提倡的，在可控范围的“影响圈”下功夫，对于不可控的影响圈外，随缘！。积极主动的人把时间和精力集中于“影响圈”，专心做自己力所能及的事。
注：
注：
关注圈：每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等，这些都可以被归入‘关注圈’；
影响圈：关注圈内的事物，有些可以被掌控，被圈定为影响圈。圈外的为超出能力范围内！
网上有个段子是：月薪3000的人关注国际局势；月薪1万的人关心国家大事；月薪3万的人关心团队管理和KPI如何达成。
这种现象在欧美也一样，越是生活在社会底层，越是生活在贫困线上的人，越是关心国际上的动态。
而牛人总是关注自己可以左右、可以影响，甚至说可以决定的事情。牛人关注自己的影响圈！
所以学习和读书是他们长久以来践行的习惯。
同类，事情的“因”可控，属于“影响圈”，因此在“因上努力、下功夫”
比如，做视频，观看次数不可控，做的作品质量可控，尽最大努力做好，细节把握好！什么样的播放量不再可控范围，随缘！
录文案，做到和对标作品质量一样就行，播放量随缘！
“因上提要求、下功夫，果上随缘”“理论”
可以，提高行动力，治疗因压力导致的焦虑，减少内耗，减少对果的执着，精神轻松，！
领略佛家精髓“因果关系”论。
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