现在社会上流行素食主义，很多人认为不吃肉就不会生病，还有的年轻人未老先衰，找不到人生的意义，崇尚享乐主义，不愿意为他人为社会奉献自己，喜欢宅在家里玩手机，身体难以保持健康，更别谈活出生命的质量。
《活好2》中105岁国宝医师日野原重明通过记录自己101岁至105岁之间的生命日志，让我们既能从中学到助人者自助的人生意义，也能感受到面对困难永远不服输、勇于超越自己的拼劲和韧劲。
作者日野原重明是日本提倡预防医学的第一人，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职。日常工作之余，他喜欢写作，曾连续15年担任专栏撰稿医生和随笔作家，本书是继他畅销15万册的《活好》出版后的又一大作。
01 生命不息，奉献不已
日野原重明年轻时拥有一个幸福美满的家庭，妻子为他生了三个聪明可爱的儿子，一家人其乐融融。他也十分热爱自己的医生职业，每当看到通过自己的努力医治病人的病情有所好转时，他总是露出欣慰的笑容。
在每个人漫长的人生道路上，都不可能一帆风顺。日野原重明也是如此，在他59岁那年，他遭遇了劫机事件，被困在机舱里四天三夜，最后，当时的日本运输政务次官山村新治郎以自己作为人质，日野原重明和其他乘客及机组人员才被绑匪释放。
劫后余生的日野原重明从此把“为他人鞠躬尽瘁、奉献自己”确立为自己的人生意义。89岁那年，日野原重明发起了“新老人会”，并陆续在各地成立了分部。从此后，他开始在各个分部进行巡回演讲，呼吁老人参与义务活动，贡献社会。
除此之外，日野原重明还在各地小学举办“生命课堂”活动，呼吁孩子们珍爱生命。即使100岁后，他依然坚持参加演讲活动，据书中统计，从101岁到105岁期间，他参加当天往返的演讲达296次，需要外宿的演讲达54次，他以自己的实际行动践行着“生命不息 奉献不止”的铮铮誓言。
《活出生命的意义》书中指出:实现生命意义的方法有三个，即创立某项工作或从事某种事业、体验某种事情或面对某个人、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。可以依次简化为:取得成就或成功、热爱自然或爱他人、积极忍受苦难。
日野原崇明正是在坚持为他人做贡献的同时成就了自己，活出了属于自己的生命意义。
02 顺其自然，随心而行
日野原重明先生最值得我们年轻人学习的地方就是拥有一个非常好的心态，他102岁时悟到自己的好心态可以用四个字来概括：“顺其自然”。
这四个字是日野原重明走访铃木大拙馆时看到禅宗大师铃木大拙留下的话，他觉得十分赞同并一直在践行。他说：“顺其自然”就是心灵不应被特定的事物所困扰，应如流水一般静静地流淌。
103岁那年，日野原重明前往伦敦参加一个重要的学术会议过程中，感觉体力不支，回国后接受心脏超声波检查发现他主动脉瓣狭窄的情况有点恶化，为了坚持工作，在他儿子的建议下开始使用轮椅。
刚开始使用轮椅时，每当碰到熟人，日野原重明都恨不得把自己的脸蒙起来，但很快他就适应了，安心接受轮椅成为支撑他健康生活的最佳助手。
日野原重明还发现，虽然坐轮椅出行视线变低了，但他却能捕捉到低处流动的风景，同时尽管当被来来往往的人俯视时，他感觉自己同那些肢体障碍和患不治之症的人一样，被大家视作社会中需要关心的人，但他比以往更能理解他们，也因此从心里更尊重他们。
生活中的我们不可能不遇到任何挫折，遭遇挫折时我们也应该学习日野原重明的乐观和坦然，善于把压力和困难变成积极向上的动力，同时以一颗柔韧的心面对世俗纷扰，做到遇事不慌乱，沉着以对。
03 自律人生，无往不胜
一个人想要活得精致，变得优秀，通常要从自律做起，但是日野原重明教给我们的自律绝不是教条和刻板地去遵循条条框框的约束，而是如何通过自我控制和选择让我们的生活更美好。
关于体重和饮食。日野原重明一方面十分注重控制自己的体重，他一生都致力于把自己的体重控制在30岁左右时的体重，那时他体重60KG，为了保持体重，他坚持控制饮食，每天摄入的食物总热量都控制在1600卡路里以内。
另一方面，日野原重明并不认为上了年纪后，吃肉对身体不好，他认为如果只吃蔬菜，无法摄取人体所需的蛋白质，他每周都会吃两次以上的牛排，并经常吃鱼，他认为饮食做到营养均衡、美味可口最重要。
关于仪表和睡眠。即使上了年纪后，日野原重明仍十分在意每天的举止和生活礼仪，他会根据季节变化和心情选择出入公共场合时穿的外套和领带，并选择一条搭配的西装口袋巾，他尝试每天反复试验不同的礼仪和风格，希望凸显出自己的个人魅力和令人信赖的品质。
99岁之前，日野原重明坚持每天睡5小时，一周至少一次因为写稿而熬通宵，100岁之后，他开始坚持早睡早起，每天晚上10点左右睡觉，第二天早上5点半或者6点左右起床，规律的作息习惯让他一直保持良好的身体状态。
关于爱好和业余生活。哲学家马丁·布伯说：永远做新的事，就永远不会老。日野原重明一直把这句话作为自己的座右铭，即使100岁以后，也从未放弃尝试新事物。
101岁那年夏天，日野原重明乘坐直升飞机飞越曼哈顿，克服了恐高症；上班路上，他会选择看新闻、写随笔，业余时间，他还会通过写诗歌、俳句和绘画来调解自己的心情，102岁，他的第一本童话书问世；103岁，他人生第一次骑马等等。
《活好2》书中，作者通过类似日记体的形式记录了自己百岁后的工作和生活状态。阅读后，不仅让我们重新认识了生命的意义，还让我们从中明白一个深刻的道理：纵使生活困难重重，也要活得热气腾腾。
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