事实:昨天晚上8:00应该下楼跑步,可是吃完饭我先打开了电脑看视频,等到8:00的时候就不想下楼了。
内心的感受:内疚。
期待:坚持运动,期待练成自己想要的身材。
行动:煎熬了一会,立马换上运动服在8:20出门跑步。
事实:昨天晚上8:00应该下楼跑步,可是吃完饭我先打开了电脑看视频,等到8:00的时候就不想下楼了。
内心的感受:内疚。
期待:坚持运动,期待练成自己想要的身材。
行动:煎熬了一会,立马换上运动服在8:20出门跑步。
本文标题:自我沟通日记20170523
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