我的心理医生建议我，将影响你情绪的问题用你最擅长的方式整理出来。前提条件是别骂自己，在心理治疗的时候，不能对自己进行任何形式的负面情绪的输入。就好像一个人在生病的时候，需要静心修养，不能再去折腾。而心理治疗需要心平气和。
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