早上起床7:20
晚上睡觉23:59
心情不好不坏
坚持写日更任务
问一下自己,今天坚持写了没有,来写了,心里才会觉得踏实
加强监督自己的内心变化多端控制及情绪变化控制
最近一天写了近1000字数,晚上睡觉前写了800字数日记,早上起床写了200字数,加起来1000字数内容。今天是第二天了,看一看自己能坚持多久,我是不会写的,心里有什么话就这样写出来了。我很喜欢这样的方式,写能给我一个强大的控制能力,可以更加有效的掌控自己的内心变化。
工作注意事项
安全放在第一位,时时刻刻保持头脑清醒
数据问题控制
时间控制
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