吃晚饭的时候看到婆婆在夹菜，心里不由自主的升起一股不舒服，觉得婆婆不干净。
这么一念出来了，随着我觉察的速度总算拦截了向外唠叨的惯性。
我很爱干净，没有错，也是可以的爱干净的，可错的是我捍卫了这个干净，唯有干净才是舒服的，这个捍卫它奴隶了我，不干净是不好的，产生了对立面。
今天虽然没有再造业，心里自已不舒服了。
随后对自已说，这是小我的声音，这个声音在说: 不干净怎么会是好呢？生活没有品味的。
我怎么能相信小我的话呢！我怎么能认同这个思维的结果呢！我怎么能跟随着小我去攻击婆婆呢！如果我是婆婆的命运版本，我照样也是这样的，所以根本没有对错，婆婆就是恰到好处演绎着她的灵魂底片。
是我捍卫了知见投射出来的，这个世界就是一面镜子，镜子里面呈现的都是我的投影，照镜子的时候发现我脸脏了，怎么能够责怪镜子呢？
嗯看到了小我的把戏，不当真，微笑了之。
还有刚才听到楼下关门的声音，婆婆白天没有关好或者不换鞋子都是没有问题的，我没有必要捍卫自已认为的干净。
给婆婆设置了很多的障碍。
现在再次提醒自已，下次看到有不舒服的时候，千万不要直接去评判，撤销二元对立面，不要去贴标签，唯有不判断，不认同去感受自已的感受才能走出相，或者直接转移到呼吸层面来，接着对自已说: 嗯，你不舒服了……就这样自我对话，先闭嘴。
千万不要去评判抱怨。
我放下小我，圣灵啊！我什么都不知道，我
一无所知。
网友评论