为什么有的人工作一辈子，技能没进步，薪水也未涨；有的年轻人工作两三年，人生却像开了挂，升职又加薪，区别在于哪里？《刻意练习》一书给了我们答案。
书中有三个关键词：刻意练习、心理表征、成功路径。合理运用它们，使我朋友的儿子在画画比赛中，获得了地区第一名的成绩。
一、 刻意练习：是指一种特殊的练习，最终能让一个新手变为大师。它有几个特点
1． 有具体的提升目标：譬如孩子学的是动漫设计，原先色彩这块是薄弱项。针对这个，他对标原图，运用老师教的方法，每天进行一个小时专项练习，让色彩与原图越来越趋于一致。
2． 它是刻意行为：他不是以画完作为标准，而是以提升整体结构、明暗色彩、线条勾勒等作为要求进行，在每个细节刻意进行改善。
3． 它发生在舒适区外：刻意练习需不断突破自己能力边界，去扩展离舒适区不远的区域。
譬如，本周你能坐50个仰卧起坐，那下周的目标就提升至55–60个。
虽然刚开始我们身体会有不适感，譬如肌肉酸痛，但过不了几天，大脑和肌肉都会适应这种锻炼强度，我们也能把目标再做提升。
4． 它需要有效反馈：这能让我们知道自己的行为是否走在正确的道路上。
譬如你写了篇广告文案，投入市场后，发觉广告效应不明显，那自己就可以及时查看，究竟是版面设计有问题，还是话术需要调整，或定价不合理。然后不断调整，再查看反馈的数据，再做调整，从而提升整体广告效应。
二、 心理表征：是指我们面对一件事或观点的心理反应，大师在自己的专业上都建立了很强的心理表征。
譬如：音乐家莫扎特，面对音符就能在脑中想象歌曲的旋律；画家达芬奇，看到纸上的线条就能在心中勾勒出整幅画的模样。这些都是他们长期锻炼的结果，以至形成了对一件事的条件反射。
就像曹操当年用望梅止渴让士兵有坚持走下去的勇气。虽然当时士兵没看到梅，但是说到梅，士兵口中就生出津液，从而暂时解决他们口渴的困境。
建立对一件事的心理表征，能让我们在短期内迅速处理大量信息，了解事物规律、组织和解释各种复杂信息，从而更从容面地对这件事。
就像一个经验丰富的老中医，面对疑难病症，通过他的望闻问切，迅速判断病情，综合病人实际情况，拿出最佳治疗方案。
三、 成功路径：每个人都渴望成功， 而要成为杰出的专业人士，其实是有路径可循。共分四步
1. 对事情产生兴趣：记得儿子很小的时候，自己无意间给他买了盒水彩笔。结果他没事就在家里的墙上随便涂鸦，然后还兴奋地问：妈妈，好不好看？
这时，我们一定不能打压孩子的积极性。千万不能说：你画的是啥啊？或者你怎么能在墙上画画呢？而应该以鼓励的口吻：孩子，你太有想象力了，你能跟妈妈说说这幅画的含义吗？有了这种积极的反馈，孩子对画画会越来越感兴趣。
2. 对事情变得认真：孩子在鼓励下，变得越来越爱画画，慢慢他就会对画的内容、色彩等有自己的看法，知道如何画会更美。
这时，我们可以帮他报个兴趣班，去跟有美术基础的老师学习。这个过程，孩子会接触一定的专业术语，还有老师给他的画进行点评，他会感觉自己绘画水平在不断提升，更认真地对待画画，形成正向循环。
3. 对这事全情投入：当孩子的画有了一定的水准，如果要想更有成就，我们就必须去寻找更专业的老师来指导其练习。这种老师一方面出价更高，甚至奇高，可能一天课程需几千元，但基本属于一对一专人辅导。
他能清晰指出孩子专业上的问题，并给与详细的、有见地的意见。在这种辅导下，孩子会花更多地时间、甚至全情投入，而他的成长也会肉眼可见。不光是技能的提升，更是心理、眼界等全方位的锻炼。这种练习，会让他与普通人士拉开很大的距离。
4. 开始创新：当一个人把一件事情做到烂熟于心，建立了特定的心理表征，这时的刻意练习往往会有创新出现。
这时，你已经超越了本专业90%的人，已经爬到了金字塔的顶端。说不定，在这个专业的细分领域，你能创造出自己的一片天地来，或者成为这个项目的标准制定者。
以上就是一个小白到专业人士的必经之路，也是让一个普通人成为优秀人的捷径。但为什么很多人明明知道，仍然做不到呢？
因为你只是拥有了这些知识，却并没有去实践，更没有去精进。
而刻意练习正是针对技能的练习，所以从今天起，让我们边做边成成长，以实践代替空想，以结果证明自己！
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