今天是元旦收假第一天,新的一年,大家都会为自己立下不少flag。内容大同小异,不外乎我要读书学习,要运动健身,要投资理财等诸如此类的目标。
在昨天的日更里,回顾了我2021年的一些收获,虽然时断时续,但好在还在坚持。正如有句形容蜗牛的那句话,虽然我爬的慢,但是一直都在努力向前。这几天通过阅读《福格行为模型》,让我对科学设计行为有了更深的理解。
大生于小。许多令我们羡慕的好习惯,其实都来源于平时的微习惯。因为足够小,所以没什么门槛,所以容易执行;因为足够小,所以很难失败,所以容易坚持。长此以往,习惯成自然,微习惯就撬动了大改变。
所以,在新的2022年,我不会像以前那样为自己立下许多远大宏伟的目标,而应该专注于当下的每一个行动,致力于微习惯的培养。例如,每天用牙线清理一次牙齿,每天读5到10页书,每天在简书上至少写100字,每周参加3次锻炼,每月存2000块钱等等。以上目标看似很小,但天下大事必做于细,天下难事必作于易,只要坚持,总会有奇迹发生。
因为,我坚信:梦想改变不了现实,行动才会。
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