释放自己的情绪，与自己和解

        小伙子今天上午开开心心的自己去上学，表现的可真好！中午午休，我已经困的不行了，可他还是在床上到处打滚，我也没理他，可他得寸进尺了。直接把屁股压在我的头发上，疼的我呀，恨不得狠狠揍他一顿。这时候睡意太浓，就大声呵斥了他一下，他立马就安静下来了。没过几分钟也睡着了。

摘抄

          午休起来学习关于妈妈情绪的第二课  停止育儿焦虑、情绪内耗、与自己和解。

            里面比较喜欢的句子：

            绘本里面的语言，也教会了妈妈如何表达爱。每讲一个故事，都是我们在对孩子说我爱你。

              一个更完整的自己，需要信念，需要目标，也需要行动，需要我们从内而外的打破。

              养育是一场浪漫的双向奔赴，愿我们在这场长达一生的深度陪伴里，看见真实的孩子，也看见真实的自己。

              我的生气三问：

我的真实感受是什么?

我很困，需要休息。

我内心的需求是什么？

孩子，你快睡觉。

我生气的原因究竟是什么？

我下午上课比较早，现在还不睡觉，好烦人。

          学完以后看到孩子越看越可爱。这算是与自己和解了吧。