控制者的心理需求是——来自外界的认同和接受。如果控制者能够接纳更多的意见，就会带来全新的体验。这个新的体验，可能会瓦解、甚至颠覆控制者基于其身份建立的根深蒂固的信任体系。可以说，是他们的信念把他们融合到了一起。隔绝了内心的体验，抛弃了自我认知能力和自我承受能力，控制者需要确保，他们就是他们所相信的那种人。
控制者怎会有如此能耐抹杀被控制者品质呢？控制者非常精于以被控制者的宝贵品质为目标，不断采用各种手段去削弱它们。为确保控制者的要求得以实现，控制者总以命令取代询问。如果用商量的口气向别人要东西，他们害怕面临谈判，而这可能使他们达不到目的。
避开询问的一个方法，就是命令，或者逐步向一方灌输恐惧心理，从而确保顺从。
这可以通过残暴的、大声的、发怒的行为来完成，控制都也可以用一个更加隐蔽的方式来赢得顺从，那就是用感情上遗弃对方的方式来威胁对方。
压制性控制者，被幻觉（想象中的对方）迷惑，也受文化习俗的影响。
人们生造出与他人的虚幻联系，仿佛这些联系就是真的存在一样。对于虚构这些联系的人来说，虚幻关系真实存在，他们被某种幻觉控制了。受幻觉控制，他们通常有以下行为：
他们能够正确地给别的人或群体下定义；
他们对于别人或群体的定论是正确的；
别的人或群体应该对他们的行为负责；
别人的或群体不会有自己独立的想法和意见；
别的人或群体招惹他们做出控制行为。
他们认为自己是了解别人的，例如别人想什么，想要什么；想要做什么，需要什么；做了什么，感觉是什么；是什么意思，目的是什么；应该做什么，做过什么；应该是怎样，期望什么。他们确信自己的行为并不是奇怪的，无意义的，或是有害的。
受幻觉控制是一回事，受被幻觉控制的人控制又完全是另外一回事了。有的人没有意识到自己已经被受幻觉控制的人控制，这时他们也许会有以下一些幻觉：
给别人下定义是合理的；
他们始终坚持别人对他们下的结论；
他们并没有权力发表自己的意见；
他们可以通过把自己交给别人而获得爱和依赖；
只要他们履行了别人的命令，那么他们就是成功的，即使这么做对他们没有什么好处
只有得到他们的允许，他们才可以做自己的事情。
在夫妻关系中，夫妻两个手拉手就像人生旅途中的伙伴，但是一旦控制关系出现，伙伴关系就会瓦解。有个男人，他一看到妻子，气不打一处就来。但是他不知道这是为什么。如果用这个模型来分析他们之间的关系，就会发现，随着时间的推移，丈夫发现要维护虚幻的人越来越困难。他的妻子可能更多地展现出她的个性。虚幻对象的维护日益受到挑战，因此他的行为也变得越来越强制性。
控制者千方百计地维护控制关系，而被控制者则竭尽全力摆脱压迫。控制者可能因为关系的终结而感到震惊。他们意识不到自己的危害性，也不会在意别人的反应和反抗。其实，很多情况下，幻觉是可以被破除的。
压制性控制来自文化习俗的影响。有的文化习俗鼓励某些幻觉的行为并使其永存。文化习俗就像一个套话所说的，“你需要……去做，才能……”，“除非有人喜欢上你，否则你什么也不是。”有些文化习俗告诉人们怎样去操纵别人，如，“不要轻易承认自己是错的”，“如果你不得不承认自己做错了，在同龄人面前承认时，看上去要很放松。”
让我们看一看，男人是如何维持控制关系的，总结起来有四个基本方法。
他们展示愤怒以及类似的行为，使真实的人感到害怕，从而阻止分离的倾向；
操纵真实的人，让他就像假想的人一样行动；
为了给假想的人腾出更多的空间而使真实的人变小；
为了把他或她变成假想的人，使真实的人变得糊涂。就是说，鼓励她放弃自己的思想，从而使她的思想与控制者的思想保持一致。
以自己的仁爱与他人联系，与周围的世界息息相通，我们就成为自然的一部分。认识到这一点，有助于控制者抛弃控制关系。
人与人之间正常的联系，是一种心灵上的联系。我们通过心灵联系与他人交往，与这个世界同呼吸共命运。
当控制者正视他们的恐惧和感觉，放弃自己的幻想，能够开始与自己的内心进行沟通，他就能明白自己的体会，清楚自己的感觉、知觉、直觉，能够对它们进行评估，将其融合在一起。明白自己的内心世界，就会感觉与自己心灵相通，体验到自己的内在联系。并且能够感觉到与别人的联系——体验他们的相互联系。于是，他们不再需要利用控制关系寻求安定，他们的内心是宁静的。
同样，这样的认识有助于，被控制者勇敢面对精神上的侵害：我有权力存在，我是宇宙的一部分，我不能被抹煞。尽力挖掘你天生的和谐感，感受客观世界给予我们的帮助，它的恩泽遍及我们每个细胞。每天花几分钟写下自己内心的感受，有助于增强与这个世界的和谐感。
当别人对我们下定义的时候，我们的自由受到了侵害，这是因为我们的意识受到了干扰。选择能力是我们最基本的自由。当我们给自己下定义的时候，我们就开始了选择。当我们追求生活意义的时候，我们也是在选择。越清楚自己的为人，越留心日常生活，我们就越能增强自己的力量——选择的能力。
打破幻觉一个简单而有效的方法，说“什么”。为了更有效，被控制者可以重复回答一次“什么”。
教育孩子侵犯精神边界，就是侵犯生命。这对孩子是有好处的。比如，我们对别人的认识是有限的：“你说你的朋友是个笨蛋，只是在假装对她的智力了如指掌。你是不是想说明，自己对某些事很生气？”
了解自我，是否强制力共存的基础。了解自我能使我们更加深入看问题，不会被事物的表象所迷惑。与自我的联系使我们与强制力共存。与强制力为友的人的人心感觉是真实的。他们体验真正的联系。他们结合是为支持，而不是反对他人。他们支持
那些被削弱、定义和攻击的人。当而对恐惧的时候，就鼓起勇气寻找生活的目标和意义。他们相信世界总是好的。知道即使是对他人轻微的控制企图，也是幻觉标志。
与强制力为友的人，实质上是自我定义的人。通过仔细界定，他们确定自己是谁以及是什么、接受什么以及不接受什么、喜欢什么以及不喜欢什么。以这种方式，他们构造自己的现实，并用具体的体验来赋以其内涵。这是自我创造，是有意识的选择。
让我们一起，体验个人自由，给自己下定义，以及创造有意义的生活！
网友评论