儿童静心方法：吵闹起来，然后安静

奥修：

做一件事：每天，至少两次，给他们15或20分钟，让他们疯，完全的疯起来，让他们想干啥就干啥——蹦跳、尖叫、大声嚷嚷。

早上，在你开始上课之前花20分钟。你也参与进来，那么他们会非常的享受其中——你也跳也叫，参与进来，那么他们也会真的投入进来。一旦他们发现自己的老师也这样做，他们就会投入和享受其中。

只要15分钟就够了。告诉他们，他们能有多闹就多闹，做任何他们想要做的。然后告诉他们停下来，静静的坐5分钟；对他们来说这是一个非常非常棒的静心。

如果你感觉它管用，那么下午放学之前，再做一次。两三个月之内你就能看到孩子们身上发生了这么大的改变……简直难以置信……

他们被压抑的能量需要释放出来。事实上他们有这么多的能量，我们强迫他们安静的坐着，但是他们做不到，所以他们就像热锅上的蚂蚁！只要逮到机会他们就会开始捣蛋，搞恶作剧。

只是允许他们，试试看。这会有极大的帮助，你将看到：他们会变得更聪明，他们的注意力会更好，他们的听力也会变得更好，他们的理解力会变得更好。因为他们的负担已经没了。