我留意到自己最近刷手机厉害,我更注意到自己每次都是半小时左右觉察!最初我自责,自我批判,和木兰聊过之后自然接纳,觉得多了就少一点!情绪变得平和!
昨天共有3次,加起来一个半小时,今天如果少半小时就是进步了?而且我发现早晨我的自制力最强,可以抓紧时间完成自己计划中的事情!
本文标题:自制力最强的早晨
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