为大家分享，情绪到底长什么样？它是怎么来的？
那什么是情绪？首先应该去了解她，只有了解了它，我们才可以能运用它，到最后我们要让情绪可以为我们所用，做我们情绪的主人。其次情绪管理它应该先从觉察开始的，有了觉察你才有可能去处理，去改进，去管理。我们每天都在说，我今天心情不好，或者是呢，有的人会说我今天的心情非常糟糕，我很烦，不开心。今天那个人的情绪不稳定，离他远点，或者是说呢，你看到有的人，脸色不好，说话的声音有点生硬，他的这种情绪会影响导致着我们的情绪，那么同样呢，我们也会感到一种压抑，一种难受，一种不开心。一天中我们会遇到很多跟情绪有关的，那如果说要让我们给情绪下一个定义，那你就会发现很难，因为在我们人类的历史发展中啊，其实是很少有人来研究这个情绪的，那么我们中国人比外国人更不善于来表达情绪，多数都是在压抑自己的情绪，或者是说呢，在控制自己的情绪，那有的时候呢，也是被他人的情绪所影响着我们的情绪。
情绪是一个什么样的东西？她长的什么样呢？我们先来认识一下我在百科的里搜索一下的话，会找到很多关于情绪的一系列的定义，那说情绪是对一系列主观认识经验的统称，是多种感觉、思想和行为的综合产生和心理生理的一个状态，也就是说情绪是身体对思想的一种反映。这个情绪，当时和我共事的有一个老师，他对情绪是这样下的定义，他说情绪就是内心的一种感受，经由我们的身体所表现出来的一种状态。那情绪，我们到底是认为他好还是不好，实际上，我觉得从心理学的层面上来讲，情绪我们不分好坏也不分对错。
我们就来看看情绪对人的作用，首先情绪是我们生命中不可分割的一部分，从生理的角度看，情绪其实是大脑与身体相互协调和相互推动所产生的一种现象。第二个方面呢，就是情绪绝对是诚实可靠的。就是你这个情绪的反应，每一次的经历，他都会有同样的一种反应。可是我们大部分人，把情绪看作是问题的本身，情绪只是告诉我们，我们的人生里面有一些事情出现了，需要我们去处理，去面对，尤其是教我们在事情中该有所学习，我们人生中出现的每一件事，都是让我们去学习。连续的出现呢，这是保障我们会让我们要去有所学习，我们每一份情绪都有它的价值和意义。
我们要好好的跟情绪在一起相处，和平相处，这个情绪不应该成为我们的一个主人，我们要成为情绪的主人，我们经常说被情绪所淹没，那如果我们能把它妥善的去用好的话，是可以让我们的人生更美好。就像我们的手跟脚一样，一些人生经验，我们累计的知识能力，都是为我们服务的，是让我们人生更幸福，更美满，更快乐。否则我们就会变成自己情绪的一个奴隶。那我们就是痛苦不开心，不快乐的。希望大家能跟自己的情绪和谐相处，跳好跟情绪的一个协奏曲。
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