2019-8-14晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：21:00

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：泡苦荞茶做早餐锻炼看书散步

改进：阅读后做些笔记

习惯养成：早起早睡早餐锻炼看书散步

周目标·完成进度

体重降至78kg

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

早餐：面条玉米馒头

中餐：控制食量，鸭块

晚餐：芹菜炒干子、毛豆烧小公鸡、冬瓜蛋汤，米饭

八段锦两遍陈氏太极拳俯卧撑二组日行万步

人际·家人·朋友

工作·思考

      读书笔记是最好的积累，也能帮助自己阅读理解，提高思考能力。

      一个观点、一篇文章、一本书都可以写些随笔。

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来