时间管理/打造微习惯

想要做更有行动力，可以尝试将目标分解成每日微习惯。

比如，我想少看手机，但如何量化，每天看一个小时？三个小时？不敢说这样的大话，肯定做不到。那么分解成微习惯，起床一小时不看手机。感觉可以做到，一小时不看而已。一天不是从看手机开始的，会打下良好的基调，效率更高，头脑更清晰，一天看屏幕总时常也会降低。