谢谢各位的宝贵分享，我父亲就是30年的患者，平时就是一直抑郁，抑郁连续积累，还每年一次发病，爆发，失控，等于释放，病发后，人又正常，内心还是抑郁，又连续积累郁闷的心情
()1，需要倾听者，
包容他，不损他，不指责他，不抱怨他，
()可能是有个生活中不好的同伴，爱人，家人，或者有个思想好的爱人，家人，朋友，进行多沟通，交流，多说话，思想就会变好，能够远离思想包袱。
2，对他要求太高，嫌弃他，说他不行，
3，自己又不自信。
() 4，要找人說出自己的感受
另外建议 5，多运动。
我一年半前開始运动，证明对抑郁症有明显作用，建议开始別吃药啊
()“抑郁类”到一定程度得自己认知到“自己有问题”，自己愿意去看
否则，学习/生活/工作和人际可能一团糟，还不自知
个人见得不多，建议
靠专业医生、自己、药物...
()一个人很优秀，并不代表他们会非常自信
()会得抑郁症的一般都是内耗比较严重的，对自我感受太过重视
()我有的时候觉得人真的好复杂，有时一些人真的很强，但是却在某个时候某个问题，特别的脆弱
()人的状态是极不稳定的。适当的要给自己鼓劲儿
()现在的小朋友好厉害的。不过另外一方面是小朋友受到的压力比较少吧，长大一些压力大了会不一样的，平时就要适当的有要求，给一点点压力，培养点承受压力的能力，独立，有些事就是要自己做，自己选择，自己解决。
()他们就是对自己要求太严格了
()可以试着问问对方：你有什么优点？或者引导他去认识自己有一些优点
()另外是告诉他：你有追求个人幸福的权利，有让自己不介意他人眼光的权利，前提是没有伤害别人的情况下，适当的维护自己的内心
()也就是看世界的时候，看得到对自己好的评价，也看得到坏的评价。而不是只看一面
当然这个评价要客观，不能情绪化
()一般人应该都能得到：我还不错，虽然有缺点，但也有一些优点
()非常对 我老婆就很不信心 但是其实很优秀
()自信绝不能来源于外界对你的看法，而是源自你内心对自己的肯定。
()对于所谓抑郁 我感觉到是 1.都是闲的 没有目标感 2.都是归因出了问题
懒惰，不自信，也只能随他，要改变他是要慢慢，慢慢的，微习惯改变，每天做2件怕做的事，其他随意
()如果长期受不幸打击，情绪持续低落，可能会形成抑郁症？但是问题是，一个明明很好看的姑娘因为觉得自己丑而抑郁，。。大概率是哪里有问题，也可能是别人无心的伤害，或者自己期望过高
()我觉得是心理承受能力有些差
让每个人做好自己，不要强求，强求就是逼迫，没人会喜欢，也确实是做不到，有很多因素，因为智慧不够，没有那个意识，经历不够，年龄没到，价值观不同，做不到等于没这个想法和意识
能力有强有弱，正常，一切都是正常的，自由生活，自由选择，除非我们能够真正改变的了一个人的思想，想法，能够让对方认同，开始行动，做，改变。
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