微量开始，超额完成

～超额完成一件事情的完美基础是，这个行为已经习惯。

早起

今天起的很早，心里洋溢着一种满足感。

微量开始，超额完成

运动

微量开始，超额完成

加之轮滑课的运动，感觉今天累成狗了，上完课洗了个头赶紧跑去上课啦。

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微习惯快看完了

微量开始，超额完成 微量开始，超额完成

总结

生活中蕴含着大智慧，今天上即兴音乐戏剧课，我们的课特别简单，主要是玩游戏，把身心放开，主要玩了三个游戏，一个是一二三，便是一个人喊一时指向另一个人，眼睛也看着，被指的那个人接着马上接着，但每次到三便为重新一轮，重新一二三。

听起来特别简单吧，可是便是这么一个游戏，我们玩了好几次都没有完全嗨起来，有些人会在三之后喊了四，会在别人指他的时候没有反应过来，会喊一二三没什么力气，身体动作眼睛没有一致，玩起来特别尴尬。

原因是什么呢？没有集中注意力，以为是游戏，便真的在游戏。不敢放开，扭扭捏捏。气势不够，声音不大，动作不标准。一个人做事情要想赢，首先气势不能输，气场这种东西真的很奇妙，一个人身份怎么样，状态如果，看一个气场就可以知道，市长的气场比之学生的气场是几十倍的。

还有一个游戏是qiuhaboom（我不知道到底怎么叫），游戏规则是一个作为树，双手合起向上指，喊出qiu，旁边的俩个人作为樵夫一般存在，做出砍树动作，并喊出哈，接着作为树的合起来的手向其他指去，被指向那个人重复刚刚的动作。听起来也很简单吧，可是做起来的效果可不简单，有树被指到，树做出指定动作而樵夫却愣住，没反应过来，细细想来，无非是因为这是个团队游戏，你在注意自己同时，还得去关注和你一起的队友。