美文网首页
「情绪稳定」是一种什么样的状态?

「情绪稳定」是一种什么样的状态?

作者: 云骧 | 来源:发表于2024-08-03 11:28 被阅读0次

「情绪稳定」在近些年是被非常频繁提到的一个词,也是被越来越多的人所追求的一种境界,那「情绪稳定」究竟是一种什么样的状态呢?

我从以下五个方面展开来讲讲吧:

1、在内心点亮了一盏心灯,任何情绪在其观照下都会显形,纤毫毕露。所以任何情绪都没办法发展壮大,因为这种内观,能做到念起即觉,觉而不随。任何情绪只要有一丝丝负面和消极的萌芽,就会被心灯照射得光明而透亮,变成正面和积极的。内心时刻处在一种“觉察→觉知→觉醒”的法喜的愉悦中。

2、充分理解自己的情绪,明白没有什么情绪是不应该的,任何情绪的出现都是有它的道理的。也就是说,不会压抑自己的情绪,情绪来了就来了,让它自然地释放出去,堵不如疏。任何情绪的来去都是轻轻的,轻轻地来,也轻轻地去,悄无声息。而且它来了,也会很快走,任何情绪都不会停留很久,能够及时从一段情绪中抽离出来。

3、能够尽最大限度降低自己的情绪波动,也就是说没有内耗,不会陷在某个情绪里脑补、加戏、钻牛角尖,不是说完全没有情绪,而是情绪对他能施加的影响很小很小,不会影响他对事情的理性判断和专业分析。

4、可以做到充分利用好自己的暗时间,也就完全没有了等和耗的状态,任何情绪都无法借由暗时间的间隙,侵袭和内耗他。比如等人、等车、等号时,都可以通过看书自娱自乐,感到内耗时,也可以找个角落看书,下载自己的情绪价值。

5、至少达到了独立型自尊的境界,反脆弱的能力更强,抵抗人生挫败、生活磨难的韧性更强,对由此产生的挫败和消极情绪的耐受力也更强。因为到了独立型自尊的境界,他已经能够做到自尊能量的自给自足,不需要通过向外界释放负面情绪——指责和谩骂他人,来获取自尊能量。甚至自尊能量的充溢,已足以抵消外界人生挫败和生活磨难的消耗。

真正的独立型自尊,其实并不在乎别人怎么看,怎么想,情绪极其稳定,只在乎自己过得好不好。这时候,自尊的独立,也意味着人格的独立,情绪的独立。

什么样的情绪都可以收放自如,想开心就开心,想愤怒就愤怒,任何情绪都能恰到好处地表达,这其实就是情绪自由,这才是真正的情绪稳定。

而不是没有情绪。

以上,供参考。

相关文章

  • 2018-05-22

    厌世是一种什么样的状态

  • 近期工作小结

    只有当你知道什么样的状态是一种浪费时间的状态,什么样的状态是一种有意义的状态,有了对比,这样的一切才有了意义。前半...

  • 2023-02-14

    金钱不为我所有,只为我所用。 情绪稳定方能不急,不争,方能上善若水。 爱是一种能力,而不是一种状态。 愿我们有爱的...

  • 情绪是一种什么样的状态

    情绪就是贯穿人的精神所有分支的溶液。情绪饱满,就是精神饱满。情绪萎靡,就是精神萎靡。情绪决定了精神状态,情绪如同血...

  • 自律是一种什么样的状态

    由于之前有段时间太过颓废,间歇性踌躇满志的时候,趁热打铁报名了阅读日更和日更文章,还加入了abby的知识星球。 这...

  • 焦虑是一种什么样的状态

    有没有人也有相似的状态? 每件工作明明认真完成了,却总感觉心里没底,不踏实。 今天的工作都完成了,明明是难得在办公...

  • 走出迷茫,拥抱希望

    什么是迷茫,痛苦,折磨,怎么走出迷茫! 迷茫是一种状态,迷茫是一种痛苦,迷茫究竟是一种什么样的状态与痛苦呢? 迷茫...

  • 心理健康浅谈

    心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态,是健康的重要组成部...

  • 关于心理健康

    心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。 心理健康服务是运...

  • 活着

    活着,是一种生命的状态。寂寞,是一种生活的态度。我们给自己什么样的往事,往事就将带我们回到什么样的明天?对于疑惑的...

网友评论

      本文标题:「情绪稳定」是一种什么样的状态?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hjezhjtx.html