想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。
今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次跑步出了这么多汗。话说今天气温真是高啊，才有这么多汗。出汗的感觉会上瘾，只是我还很懒。鸡血打完只能保持五分钟。
今天早起吃了早餐，也喝了3L的水，就是中饭吃得早，两餐间隔不够长。明天再早一点吃早餐？想想觉得做不到，就不说了。
对了，今天下午专注工作了，有成效。以后工作时间要给自己减少干扰。今天第一次，没过多久还是会习惯性地去找手机，想翻手机。
真是可怕，手机依赖症很严重。慢慢戒。
想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。
今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次跑步出了这么多汗。话说今天气温真是高啊，才有这么多汗。出汗的感觉会上瘾，只是我还很懒。鸡血打完只能保持五分钟。
今天早起吃了早餐，也喝了3L的水，就是中饭吃得早，两餐间隔不够长。明天再早一点吃早餐？想想觉得做不到，就不说了。
对了，今天下午专注工作了，有成效。以后工作时间要给自己减少干扰。今天第一次，没过多久还是会习惯性地去找手机，想翻手机。
真是可怕，手机依赖症很严重。慢慢戒。
想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。 今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次...
想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。 今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次...
跑完步，出汗的感觉很舒服。减肥走起。
早晨六点起来跟老公一起打羽毛球，打了差不多半个多小时。 觉得出汗的感觉真的很爽，尤其暴汗的感觉，真的就是那种畅汗淋...
早晨六点起来跟老公一起打羽毛球，打了差不多半个多小时。 觉得出汗的感觉真的很爽，尤其暴汗的感觉，真的就是那种畅汗淋...
天气不错，早起快走3公里。 出汗的感觉爽翻咯。
SOLEFIT减肥理念：出汗少等于减肥没效果吗？ 这也是一个常见误区，好多人都觉得运动减肥出汗越多效果越好，不出汗...
出汗能够减肥吗？很多想着出汗减肥而去蒸桑拿的人们可能要失望了，因为出汗并不能减肥，虽然它可以体内的废物都带出了身体...
1、出汗就减肥，出汗越多效果越好？ 因为秉承着这样的错误观念，很多减肥者会采用“保鲜膜减肥法”“汗蒸减肥法”等等，...
废话不多说，直接开怼！ 1.出汗就能减肥 出汗和减肥没有半毛钱关系。 身体出汗量主要影响因素是“温度”，这里就包括...
本文标题：减肥第九天：出汗的感觉不错
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