清早起来，很疲劳。想着刷手机视频转移注意力，借以放松，但半小时后，疲惫感加剧。
觉察到这份感受后，我当即放下手机，播放音乐，开始打坐静心，关注呼吸，感受自己疲劳和身体的疼痛。几个呼吸之后，我的疲劳感明显减弱。
回到学校，我将这份体验分享给学生，由此鼓励他们主动感受当下发生的每件事，无论事情大小，都去经历，都去体验，你会收获到不一样的收获。
清早起来，很疲劳。想着刷手机视频转移注意力，借以放松，但半小时后，疲惫感加剧。
觉察到这份感受后，我当即放下手机，播放音乐，开始打坐静心，关注呼吸，感受自己疲劳和身体的疼痛。几个呼吸之后，我的疲劳感明显减弱。
回到学校，我将这份体验分享给学生，由此鼓励他们主动感受当下发生的每件事，无论事情大小，都去经历，都去体验，你会收获到不一样的收获。
【打卡天数】：第962天 【我的感悟】： 今日无感悟，争取明天有感悟可以分享！ 【今日感谢】： 无
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本文标题：今日感悟
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