假期生活

假期生活

文/我心我愿秀

这个是看别人的文章，结合自己实际弄的。

1、每天吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五类在内的五色粥。

2、每天吃铁棍山药。

3、每天吞服3g三七粉。

4、喝山楂水排毒。

5、坚持睡前泡脚。

6、用维生素E或者橄榄油轻抹眉毛睫毛嘴唇，涂一层厚厚的护手霜。

7、重复腿部自行车开合腿。

8、贴墙九十度10分钟。

9、坚持做50个的仰卧起坐。

10、每天坚持跳绳3000下。

11、每天梳头按摩400次。

12、每天坚持敲打胆经，从上往下打，用力敲左右大腿各两百下。

13、每天晨起空腹一个苹果。