叶武滨说时间管理26：世界上最大的借口就是我有拖延症

【精华语录】

拖延的现象就是应该做的事一直没有做，每天先做无关紧要的小事，到下午、到晚上时间越来越少，压力越来越大，最后没办法哭着把事情做完。

【方法与实践】

1.列青蛙：每天在晨间日记列出三只青蛙（每天早上6：30前完成），要事优先。重要的事情先做，用心做，专注做。如果不能吃完青蛙要作反思和调整。

2. 收集事件：在滴答清单的每日收集箱中收集事件并进行分类（8:10前），并确定优先级，做好相应的时间规划。

3.立即行动：按照自己每天设定的时间计划，没有特殊情况，到点一定要行动，当决心去做当初认为的难事时，发现其实并没有自己想象的那么难。一切都是心障。解决的最好方法，就是当下行动！

【思维导图】

叶武滨说时间管理26：世界上最大的借口就是我有拖延症