最近沉醉在调节不良作息里面不能自拔，早睡早起（顺便想到减肥）就真的那么难吗？虽然说从小养成的不良习惯，但是作为成年人，一切的决定权取决于我们自己。
真的不能再这样不好的发展下去，要改变！
下定决心，坚定去做。你的愿望要足够强烈。
这些恶习是我生命中的毒虫和恶魔，我一定要努力下定决心去战胜他们，不能让他们得逞。
先来说一说害我晚睡的因素，第一手机，第二最近的工作的工作时间安排，第三最近焦虑了再次。
解决办法，工作结束回家立刻当下手机，洗漱完毕，睡觉，轻运动或者看一会纸质书。
活在当下，把手头的每一件小时做好。停止无谓的焦虑。
如果说人生是一场马拉松，感到累了就停下来休息吧，但是我亲爱的你，千万不要往回跑啊。
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本文标题：为了幸福而改变
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