冰山作业
一.事件：下雨开车带孩子去考科一，忘了带身份证
二.应对：指责，一致性
三.感受：生气，烦燥，郁闷，平静
四.对方的感受：自责
五.想法：
1.大老远的跑到驾校，时间卡着点儿，老师不让考，没有带身份证，没有做好准备，生气
2.以为不用插手孩子的事儿已经长大了，最终效果不好，丢三落四郁闷
3.看到自己不接纳，不允许犯错，把别人当自己以为别人可以做到提前准备
4.找到了自己该提升的点，做功课吧！
六.期待：
1.自己对别人的期待：提前做好准备，带好资料
2.自己对自己的期待：允许孩子慢慢长大
3.别人对自己的期待：静心
七.我的模式：意料之外的事儿，掌控不了的事，紧张
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在小孩儿
十.生命力：向上
行禅：脚心空，乱，麻
食禅：烤鸭，肉香，饼筋道，莱脆，酱微甜
呼吸禅：心软了些
杨素芳 中原焦点团队 坚持分享1616天 2022-06-30 叙事的Say hello again对话，汉译...
杨素芳 中原焦点团队 坚持分享1616天 2022-06-30 叙事的Say hello again对话，汉译...
Nature Comp Sci | AI辅助寡核苷酸靶点发现 原创图灵基因图灵基因2022-06-30 14:11...
2022-06-30 晴热 周四 宝贝的运气很好，被抽中体测。 “我的‘运气’真是爆棚了！学校说...
2022-06-30 北京 晴转雨灯塔读书会｜持续行动1000天·运动·冥想·读书·写作 今日奇遇： 早上再次读了...
2022-06-30 周四 天气晴 热 【6月复盘】 6月我的收益12669.23。收益走势：本月跑输沪深300 ...
2022-06-30 01 昨日我们迷失于南岳街头。 事情是这样的： 本来按照往常习俗，我们进香时间一般是选择每年...
2022-06-30（周四）六月初三 戒定慧·《感恩日志》重启第48天 【21：30】 我是多么的幸福和感恩： 0...
2022-06-30 好好生活，好好享受当下。 2022-06-29 好好说话是需要经历过人和事后才明白的。 20...
中原焦点团队 坚持分享1445天 2022-06-30 焦点解决有个重要理念：来访者是自身问题的专家。也就是说...
本文标题：2022-06-30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hjjqbrtx.html
网友评论