近期在学习“吃青蛙”，看到一段话，非常打动我：
“我们可以想象一下未来的自己，无论何时何地都清晰的明白自己当下最重要的事情，打开日程表再也不是满满当当的今日待办，而是少而精的青蛙，看见它们总是信心满满，没有一丝的压力和阴霾，每天完成青蛙后看到自己的年度目标正在稳步推进，内心无限的满足，满满的成就感。”
满满当当的今日待办，找不到主次，每天忙忙碌碌，完成了一些事情，没有完成一些事情，觉得不快乐，也没有满足感，像我一样，这也许是大多数人的人生现状。
仔细察觉，也许会发现自己一直在做一件蠢事：那些对我们生活没有影响、没有改变的事情总是最先完成，而且还做得很好，比如花很多时间刷朋友圈，刷淘宝，做一些“不痛不痒”的工作，这些事情只会浪费生命，自己也会渐渐渐渐失去激情。世界上最糟糕的事情就是把好物意义的事情做到了极致。
如果想要改变这一切，我们需要改变自己的做事的思维模式，从“做更多的事情才能获得成就”转变成“做重要的事，并且做到最好才能获得成就”。而练习“吃青蛙”就是练就这种思维模式的最佳方法。
所谓的青蛙，就是指工作、学习、生活中最重要最有价值的事情。
当然，每个人都知道要做重要的、有价值的事情，可从来都是只有极少数的人做到了，而这些人就是我们所说的成功人士。
吃青蛙的思维模式，到底能够给我们带来什么东西？它如何引导我们走向满意的人生？
首先是治愈我们的拖延症。美国有一句谚语：如果你必须吃掉一直活青蛙，那么即使你一直坐在那，盯着它看也无济于事。它想要告诉我们的是面对自己认为重要的事情，我们必须赶紧开始做点什么，哪怕是思考应该如何做，做什么什么这样简单的事情，也可以让事情往前推进一点点。
光是这样一个理念，就足以让我们受益匪浅。近端时间在吃青蛙时，我便有这样体会，当给我给自己定了一只重要，但是很艰巨的青蛙后，我第一件事是拧一个番茄钟，什么也不管，先做起来，原本是稀里糊涂的，渐渐地有了处理的思路，一个番茄钟后，再一个番茄钟，就这样“上瘾”了，直到最后做完成，即使没有完成，我也会觉得很有成就感，因为那么艰巨的任务，已经向前推进了，并且有了好的进展。
面对拖延，以“烂开始，好发展，好结果”的心态做事，永远不会错。“吃青蛙”思维模式最大好处之一就是让我们马上启动。
第二大好处就是让我们练习做减法，做到专注。从我开始懂得主动学习开始，很长一段时间里，一直没有放弃过“赶紧做完这个，然后做下一个”的念头，以至于“学”了很多，却没有太大的改变，后来，也就是近半年来，我渐渐地接受了一个本该很早就应该认清的事实：每一个人的一生想要做的事情、必须做的事情太多太多，而我们的时间和精力是有限的，我们永远没有无法完成所有想做的事情。
2018年底，我盘点2018年并开始制定2019年的目标和计划，惊喜的发现我做非常多的事情，阅读了196个小时，写了近300天的晨间日记，上了十几门课程……，这些足以羡煞朋友圈，然而我却失望的发现，自己并没有很满意，没有获得想要的成就感以及幸福感，反而对自己学得越多越无知产生了焦虑，貌似掌握了很多的技巧，可很多都还没有用过。
怀着焦虑，我继续重金买课程，买书学习如何制定年度目标，学习的过程中，我发现所有的好的目标管理都指向同一条路：我们虽然没有足够的资源（时间、精力）做完我们想想做的事，但是我们有足够的时间把那些对我们生活、人生最重要、最有价值、最有影响力的少数事情完成并且做到极致。
也就是要勇敢地取舍，做减法，找到对自己人生有意义的事情，然后为它们分配时间，优先完成它们，只有这样我们才能改变自己。
在我参加的一个新年目标训练营里，老师说过这样一句话：很有很多目标等于没有目标。
吃青蛙的第一步就是抓青蛙，每次最多只能抓3，有时甚至只能有一只，而抓青蛙的过程就是不断的拷问自己：什么事情对自己更有价值？什么事情对自己未来更有意义，更有影响力？每次的提问都是在不断地训练我们做减法的能力，久而久之，我们便可以越来越聚焦。
没有减法，就没有专注，更没有极致。
最后，“吃青蛙”还对我们综合能力进行了锻炼。“吃青蛙”分为抓青蛙、吃青蛙、吃青蛙后，每一个步骤都需要我们拥有配套的能力，比如抓青蛙需要我们明确自己的人生目标、年月周日目标，明确目标的过程需要知道自己到底想要什么，进而需要不断地直面自我，刨根问底直至内心深层，算一场“心灵之旅”；吃青蛙的过程，需要提高自己的专注力，为此需要学会使用番茄钟工作法，需要练习冥想或者运动，需要学习GTD的思维排除工作干扰，还需要学会正确使用清单软件等；吃完青蛙后，为了未来吃对青蛙、高效吃青蛙，我们要对吃青蛙进行复盘，这需要有良好的反思回顾习惯，需要合理的复盘模板……可见学习吃青蛙不仅仅有吃青蛙本身带来的好处，还有更多需要习得的能力。
完成这一切还需要我们拥有强大的心力，克服重重困难，可谓一场人生的大修行。
熊谷正寿在他的《记事本圆梦计划》中提到，每个人都有一个三层人生金字塔，基础阶段、实现阶段、结果阶段，基础阶段包括：健康、修行、认知、精神；实现阶段包括：个人、家庭、社会、工作；结果阶段包括：经济、物质、金钱。基础阶段是上两层的根基，而吃青蛙的技能就是根基能力，只有我们习得并且用到了极致，才能够实现个人、家庭、工作、财富的圆满。
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