接纳自己，放弃之后并不害怕开始，调整重新出发。

你真的了解自己吗？有去了解自己的想法，最喜欢的东西、是什么？喜欢吃的食物有哪些，让你感到高兴的事情时你会做什么，最讨厌的是什么，你的选择是对的吗，能掌握好自己的人生吗？

太多太多的问题，有时自己都答不出来，没有一个满意的答案，或是达不到自己心中那个想要到的地方，所以会焦虑不安、迷茫，出现这些问题时，你又会怎么去处理呢？

减肥是女生一直不变的话题，很多人嘴上说着要减肥，但对食物方面却控制不了，又不想运动，各种食物都想吃，你说能瘦吗，意念可以瘦的话，那就没有肥胖存在了，所以想要得到好身材，就要付出努力，控制饮食，坚持锻炼。日复一日最少三个月以上相信不久你就能得到你想要的样子。

但坚持的人有多少呢，只有少部分人能做到，她们有强大的意志力和自控能力，所谓自律方能自由。

没能坚持也不要灰心，在减肥的道路上很多人犯的错误就是要么不吃，要么就大吃，长时间节食会对身体健康有影响，会出现暴饮暴食现象，一出现这个问题时你前几个星期的努力又白费了，可能比以前更重了，所以什么事都要有方法，和目标，不要急于求成，要给自己适应的时间。

1.要接受自己的缺点

人无完人，正视自己的不足，不要去逃避现实，有缺点可以改正。

2.调整心态

心态很重要，除生死之外的事都是小事，正确的处理方式。保持对生活的热爱

3.及时止损

及时复盘，如认为是错误的事，马上停止，不要继续，不要因为付出了时间或金钱而不舍放弃，那样你会失去得更多。

4.永远相信自己

不要因为某人或某事而否定自己，要相信自己永远是最好的，最值得。