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聆听身体的智慧引领

聆听身体的智慧引领

作者: 万霞老师 | 来源:发表于2024-10-11 21:10 被阅读0次

第1149日进六功

感知自己身体的能力和聆听自己身体智慧的引领。当身体不舒服时用疼痛来提醒自己送信时一定要认真对待,看看发生了什么?如何调整纳入计划,锻炼身体有很多种方式,看看哪个是最适合身体的需求和渴望,共同商定,如何满足身体的需求和渴望,三定:定目标,定原因,定方案。行动后发现不适合,边优化边调整……

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