第1149日进六功
感知自己身体的能力和聆听自己身体智慧的引领。当身体不舒服时用疼痛来提醒自己送信时一定要认真对待,看看发生了什么?如何调整纳入计划,锻炼身体有很多种方式,看看哪个是最适合身体的需求和渴望,共同商定,如何满足身体的需求和渴望,三定:定目标,定原因,定方案。行动后发现不适合,边优化边调整……
第1149日进六功
感知自己身体的能力和聆听自己身体智慧的引领。当身体不舒服时用疼痛来提醒自己送信时一定要认真对待,看看发生了什么?如何调整纳入计划,锻炼身体有很多种方式,看看哪个是最适合身体的需求和渴望,共同商定,如何满足身体的需求和渴望,三定:定目标,定原因,定方案。行动后发现不适合,边优化边调整……
本文标题:聆听身体的智慧引领
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