《意志力》| 一个倔强而又意志坚强的女孩

2018.05.20

阅读者：汪小可

阅读书名：《意志力》（第24页—第45页）

总阅读天数：第63天

作者：美国著名的心理学家罗伊·鲍迈斯特和杰出的作家约翰·蒂尔尼

嗨，你还好吗？我是小可，很高兴与你相遇，在阅读的路上。

一个倔强而又意志坚强的女孩

说说心里话：

这里准备了一张桌子，请你来说说心里话。今日是520，你有脱单吗？你收到心爱的人送的礼物了吗？你向喜欢的人鼓起勇气表白了吗？看到朋友圈里很多人分享关于520的一些爱情，鲜花，美味佳肴，结婚纪念日等，于我而言这跟平日的每一天并未有什么区别。结婚后对于一些形式更加的随意，很少刻意去准备什么，因为爱渗透在每一天里。

无论今日是何日，我们每日读书并不会改变。今天选择的这本书是十点读书会共读的书目《意志力》，它是美国著名的心理学家罗伊·鲍迈斯特和杰出的作家约翰·蒂尔尼倾力合作的作品，鲍迈斯特努力从心理学的角度探究意志力的运用规律，而蒂尔尼则试着用最好懂、最好玩的语言将意志力清晰地呈现在世人眼前。

今天的阅读目标是本书的第一章（第24页—第45页），让我们开始今天的阅读吧！

知识整理：

01. 意志力就像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。

02. 用掉的意志力越多，向下一个诱惑屈服的可能性就越大。

自我感受：

听到意志力这个名词，我首先想到的是它应该更多的是关于人的精神，但是我想知道具体的涵义，于是问了度娘，收到的答案是这样的。意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

罗伊斯这样说:"从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。"

当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。

看到这些解释，不知为何突然就想到了一位女孩，那个倔强而又意志坚强的女孩。人生的起起伏伏并未击垮她，使她意志消沉，颓废懒散，反而更多的是坚强，拼搏。不认识字，没有关系，花费5-6年时间，不间断的读书，学习，从零散的书籍中找到自己的精神世界，慰藉这颗孤独而又脆弱的心。不通世俗，没有关系，这个世界只要你能力强，就可以说上一句，所以先内练自己，提升自己才是王道。不合群，没有关系，找准自己的定位，你要的是志同道合的朋友，而不是委屈自己趋炎附势。

因为想要改变，所以从五六年前就开始阅读，不停歇。从文学到儿童读物，到知识管理，到励志，涉猎不同领域，体会别样的心灵之旅。前五年阅读或许更多的是不得方法，但也并未停下脚步，如今脑海里积累的多了，似乎很多东西都打通了，学到的内容是之前的几倍。所以说读书这件事，需要慢，慢工出细活。

要说方法，如今能够看见的是一天一本书，每本书都会输出自己的分析思考和心得体会。从书中学到的方法更多的是运用起来，上班路上看到的风景都会用心观察，工作中的日常事项，也会用心询问并记录，别人的几句话，更会细细琢磨分析。总是不断的收集信息，思考，因为这对将来的创业或者实现梦想是有帮助的。

有时也会感觉心烦意乱，没有精神，不妨读书，读书可以使自己心静，可以让自己重回鸡血状态，所以当你意志薄弱时，做一些可以使自己充满力量的事情，如看励志电影，书籍等。

活着的每一天都很珍惜，所以用尽全力去生活，去实现自己的理想。

结语：分享一首小诗

芙蓉楼送辛渐(王昌龄)

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。