首先，你对意志坚强是怎么看待的，你认为什么是意志力？并且，你认为自己是意志坚强的人吗？
虽然到目前为止人们对于精神力量没有统一的定义，但却可以找到统一的观点，许多研究者认为精神力量由内在力量来衡量，即自控能力和良好的情绪调节能力的水平。
以下是拥有坚强意志的七个表现或者是标志：
一、知道并可以控制你的情绪
意志坚强的标志是知道如何平衡情感和逻辑，对出现的状况你不会立即去应对，而是从容地用清醒的头脑解决问题。不像别人一般你不试图去抵抗改变，也不产生负面情绪，因为你知道这样对你没好处，你会耐心且有策略地实现自己的目标，并且你不会让情绪影响你的判断。
二、知道怎么面对失败，以及怎么处理失败
明确知道自己想要的，也会追求你想要的，即使知道可能会失败。意志坚强的一个标志是具备耐心和韧性。你不怕失败，挫折不会让你消沉太久，因为你知道这是学习的过程，虽然有时挫折让你害怕或者不舒服，但你会休息迫使自己恢复好状态，能从失败的境地迅速恢复元气。
三、会从失误里学到东西
能接受自己犯错误并且为自己的行为负责，当出现问题时不会沉溺于自怨自艾，或者以借口为挡箭牌并转嫁责任给他人。相反，会诚实且成熟地承认错误，因为你知道犯错是个人成长的契机。
四、会根据自己的价值观生活
你是跟着自己的节奏不在乎别人想法的人吗？
当可以不让别人的评价阻止自己想要的生活时，你就是一个自我激励和自立的人。所有的选择基于自己的价值观和原则，名声、金钱和权力都不能改变自己的选择，而不是一个盲从者。
五、能做最真实的自己
你是否自我感觉良好？
能对自己坦诚，并忠于自己。不会做假装成别人哗众取宠这样的事，因为自己可以不需要别人的认可，不怕看到自己的脆弱，也敢真心真意地表达自己，能接受自己真实的样子。
六、有强烈的自我价值感
意志坚强的人也有健康的自尊和稳定的认同感。无论事情有多糟，都能坚持自我价值不受制于他人的评价，不需要名誉或赞美这样的外部因素来体现你的价值。相反，能从自身和人格力量中找到自我价值，且没人能从自己身上剥夺这种价值。
七、是现实的乐观主义者
自己是否是现实的乐观主义者？
看待事物时，不光看它的现状也看它的发展趋势，既看到生活阳光的一面也保持合理期待，并注意避免乐观主义倾向蒙蔽现实。即使处在暗淡的境况，自己也满怀希望保持乐观的态度。
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