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起初看到这个新闻，我第一个反应就是，如今不是科技很发达吗？干嘛还要手画？
仔细看完新闻才知道，原来投影设备倒是能画出简单的图，但涉及复杂叠加的内部构造，就得靠人工一点一点画了。
所以你看哇，凡事于我们而言，首先就想着要借力、快速……
这固然是好的，却不曾想过，无论时代如何发展，有些事，还是得你沉得下心，一点点去做。
画文字的老人叫做董学书，是云南省寄生虫病防治所的一名蚊虫研究专家，据说画蚊子的流程是这样的：
第一步：选好蚊虫标本
第二步：对着显微镜观察蚊子尾器的内部构造
第三补：拿铅笔打草图，画出轮廓，再将细微部分补齐
第四步：反复比对确认无误后，拿出碳素笔描摹。
蚊子个头本来就不大，要把显微镜才能看清楚的尾器画出来，想想就知道有多难了。
董老说，唯一的办法就是静下心来反复练，秘诀就是再麻烦也要沉得下心。
这让我想起以前在网络上看到的一句话：
沉得下心，是一个人胸有成竹的一种淡定，是对自己当下所做之事的笃定。
是啊，如果你对当下做的事情不确定，那一定满心都是担忧，又怎么能沉得下心呢？
而我也仔细想了想，在我认识的人中，但凡厉害的，都是凡事能沉得下心的。
原来公司的老板，是我跟随时间最久的一位领导。
他平日里很忙，但却总能是能作出一份又一份的合作方案，有时候甚至是上百页的ppt，当时我也纳闷过，按理说他有那么多的应酬，是怎么静下心来的呢？
如今看起来，是他具备随时能沉得下心来的能力。
所以，真正厉害的人，往往都能沉得住气，稳得住心，而且是随时随地。
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那为什么你总是很难沉得下心呢？
这其实和你无法和长远目标相处、太想要得到及时的好处有关。
在心理学中，有个理论是嗑瓜子理论。
大意是说，当你嗑瓜子的时候，会觉得时间过得很快，甚至有时候能嗑一个多小时。
原因是你嗑完一颗瓜子，立刻就能感受到瓜子的香味，这就是所谓的及时反馈，而且还是正向反馈，因为瓜子很香啊！
这点我还是有发言权的，因为我就特别爱嗑瓜子，虽然知道这一点都不利于我控制体重。
当我开始嗑第一颗瓜子，那种瓜子被嚼碎了香味，会让我全身都感觉很愉悦，于是就一直嗑下去！
这种感觉熟悉吗？
当你打开手机刷视频号、刷抖音，原本只想休息10分钟，亦或者学一道菜的做法，却不知不觉就刷了1个小时甚至更久。
这种有及时反馈的行为，的确容易让人上瘾。
相反的，需要像董老一样画30年蚊子，太难坚持了。
别说30年，就是你画一只，感觉都等不到画完。
也正是因为人们的这种心理，有专家提出了职场上的一种“瓜子理论”，说要帮员工分解目标、要及时给予反馈，等等。
说白了，就是要把你日常觉得很繁杂的事情，拆解成为像你嗑瓜子一样，干一点就给你点激励。
像不像我们读书的时候，表现好就给个小红花，就有力量继续努力了？
孩子的时候，我们需要人给予激励和认可才得以前行，我可以理解。
而如今我们已经是成年人了，你要干点什么事情，还需要外部的激励，你和孩子有什么区别？
这也是为什么各种打卡哇、晒收获啊，如此流行的原因。
但我觉得，一个人终究得找到自己做事的原动力，而不是一直靠外部的激励。
所以我一贯不太喜欢鼓励人，我的社群，也不热闹。
天天发红花，也挺累人的，毕竟精力有限。
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最近很多人都问我，文芳你是如何能同时做这么多事情，还坚持写文章的？
其实秘诀就是凡事静下心，沉得住气。
如果你觉得自己这做不好，那也做不完，99%的原因就是凡事心浮气躁，沉不下心。
为此，我总结了3个步骤，你可以自己问诊一下：
第一步：找原因！
我坚信，凡事有果必有因。
既然你做事无法沉下心，那就要问问自己，为什么焦虑？沉不下心是因为什么？
我举个自己的例子，2019年其实我是非常忙碌的，我自己的原创文章的时间也特别少，我新书中的文章，基本上都是2018年之前写的。
之所以写得少，就是每次坐下来，都很难静心。
于是2019年的年底，我让妈妈提前带晨晨同学回新疆，我花了一个月的时间做了全年的复盘。
最后的结论是，我给自己安排的事情太多太杂，导致我压根没有太多的时间写原创。
因为我写原创文章，是无法直接变现的，是让我值钱的事情。
但我接了太多赚钱的活，所以只能忙着去赚钱先。
找到了这个原因，我砍掉了大部分的业务。
2019年，我只留保留了轻创业项目，于是我开始日更。
你也可以试试，找找你的原因！
第二步：排除一切干扰！
这点很重要。
当你找到无法沉下心的原因，那就要排除一切内部和外部的干扰，做你最想要做的事情。
画蚊子的董老说，因为风速大了会对作图有影响，也容易使人分心，他几乎不怎么使用风扇。
而我有段时间，发现自己总是忍不住追剧，而按理说，我是没有时间分给追剧这件事情的，我就直接把我手机的腾讯视频卸载了。
这个5月，我也是这样做的。
因为这个月我的目标是写至少30篇干货类的文章，帮助至少15个合伙人拿到轻创业的收入。
所以，我必须排除一切外部干扰。
第三步:请对自己狠一点！
爱自己肯定没有错，但成长原本就不是一件容易的事情。
你既然有想要得到的，那就更要付出。
画蚊子的董老，多年来，守着显微镜，老人一画便是好几个小时，脖子落下了毛病，绘画时手也开始有些发抖。
他难道不知道这样对身体不好吗？
当然。
只是和想要做的事情比较起来，这点苦，甚至是难，都不算什么！
只可惜，太多人，刚付出一点，就指望着有回报，没有回报就开始质疑方向，而且还找出很多理由让自己又重新开始。
于是打着找方向的幌子，一次又一次追着风口跑。
你得知道，风口天天都有，你一辈子能活多少岁？
追得完吗？追得上吗？
我还是安心每天写点文字吧，再陪伴10个、20个、100个……小伙伴们挣得一份持续收入，够了！
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