腰肌劳损屁股疼

腰肌劳损，是腰部气血运行不通所致。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰肌气血运行过慢，久之，腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

腰肌劳损的冶疗方法：

1，中医冶疗法：腰肌劳损冶疗一般可选择（古顺敷堂腰肌贴），纯中药安全，见效比较快。桃·包·惊·东·有

2，药物治疗。由于腰肌劳损患者的腰部肌肉黏膜有炎症，所以才产生的疼痛感，因此药物是治疗腰肌劳损的根本。冶疗腰肌劳损的药物分为外用药与内服药，每个患者的情况都不一样，所以需要对症吃药。

3、激光冶疗。激光也能够快速缓解腰肌劳损产生的疼痛感，但是激光有很多种，同样腰肌劳损的病情也有很多种，因此腰肌劳损患者一定要精确检查以后，才能够使用激光来进行冶疗。

4，运动冶疗。虽然腰肌劳损患者要多休息，不适合做剧烈的运动，但是像太极拳这类简单的运动，对于治疗腰肌劳损也是有很大帮助的。如果不会做太极拳的话，可以在网上找参考视频。

腰肌劳损应注意以下几点：

（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。  

（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。

（3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

（4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。

（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。

（6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。  

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