人为什么会疲惫了？
多方面的因素造成的疲惫，比如没有休息好、事情太多、做得事情不喜欢，但是在强迫自己做等等吧。
多方面的因素导致的身心太过于疲惫，并且还一时半会儿还不能休息过来。
比如说，到了周末，睡一个懒觉，但在你起来的时候，你觉得自己更累，更没有休息过来。
到了周一，按时起床，你觉得周末的休息完全白费，更加疲惫不堪。
主要原因是周末的晚起打破了已经养成的生物钟，但是到了周一，你有不得不重新开始培养生物钟。
周而复始的下去，只会越来越疲惫。
最佳的方式就是，周末还是按照以前的节奏起床，在你完成所有的项目，比如早饭洗漱和如厕等等。
再去睡觉，这样你的生物钟不仅没有被打乱，反而因为有了仪式感，大脑可以得到休息。
再就是，生物钟不用重新培养，自己也就不会感到更加的疲惫了。
暂时自己想到的，明天试试看，结果如何。到时候给大家反馈信息。
暂时就这么多字了，明天把文章继续重新编辑，写完整。
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本文标题：【无戒学堂】疲惫
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