减法说：“意念力修炼每日冥想之呼吸开合冥想：
安静下来，感受身体的松弛，感受皮肤的柔软，感受呼吸的平缓。
将意识，放在呼吸之上。
呼气时，身体所有的不适逐渐排出。
吸气时，干净的养分滋养整个身体。
你在呼吸之中，得到净化。
让所有的意识，回收到肚脐上。
呼气时，身体的负能量，从肚脐中心向整个身体发散。
吸气时，所有的正能量，向肚脐中心收摄，你在能量之中得到修复。
让所有的意识，回收到眉心处。
呼气时，感受杂乱的思绪消失不见。
吸气时，感受头脑变得清醒宁静，你在宁静之中得到智慧。
静观呼吸与身体，让整个身心在琴音之中，得到最大的放松。”
慢慢呼吸，与自然同在。
1177 20190110
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