这本书帮助我们梳理了四个层次的人际相处模式，让我们寻求受益一生的人际关系。第一层次：孤立状态。第二层次：坏的连接关系。第三层次：虚假的“良好连接”，一、二、三层次的死循环，第四层次：真正的连接关系。那么我们要如何建立第四层次的连接关系呢？书中告诉我：主动求助、暴露需求、避开“百慕大三角”、学会选择值得信任的对象。
真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的，任何一方的真实想法、感觉、信念、恐慌和需求都可以安心地分享。
在前几年自己就是一直在前三层关系里恶性循环，有时候甚至不想跟任何人说话和交朋友，后来因为偶然的机会与喜马拉雅结缘听了叶老师的时间管理，慢慢的决定改变自己，反省自己，很多时候是因为自己的个人原因才导致这些关系的恶化，所以慢慢的自己开始改变，提升自己，就像书里说的以自律为基础，自己自律和改变对身边的人多一些关爱和帮助，慢慢的第四层关系就可以建立
同样其实自己身边也有很多朋友都是处于第四层关系当中，他们给我带来了很多帮助，他们的支持、纠正和鼓励，让我的事业少走了很多弯路，让我觉得创业路上不孤单，感恩所有的遇见，借助他人的力量，才能让自己受益一生。
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