回顾近几日的发生，感受到自己大多数时间能够安住当下，安住自己，安静的做自己，清晰自己的需求，稳定在自己的中心，同时又保持着和外在的连接，仿佛觉得我的世界里充满色彩，丰富了起来。同时，也看到生活里发生的美好流动，这些美好的流动曾是因为我没有任何目的而发自内心所给予的流动。谢谢美好的流动，让我领悟到：宇宙是圆的，你所给予的，会以意想不到的方式回流到自己。内心充满感动～喜悦。
与自己的关系也有新的变化在发生。在日常生活中发现，我更加的接纳自己，接纳我这个人，我的身体，我的外貌等等，有发自己内心的欣赏在自然的流动，觉得自己这样挺好，有种喜欢自己的感觉！和自己的清晰相处以及面对孩子出现的情绪时，我看到了自己的一个模式：我总想很快速的去转化情绪，基于此就会去外在解决或寻求方法来迅速转化情绪。我发现，很多时候不需要可以转化，需要给到自己和他人时间、空间让情绪流淌。只要不抗拒，不执着，情绪的能量就象水一样，会自然的流淌。
说说今天的工作吧。今天主要工作在回顾中对我比较重要的事情，或者想在哪个主题进行探索，一下子头脑会想探索很多，觉得哪个都重要，就想去看看我的回顾资料。在那个当下，我没有时间去看资料，就跟随当下，当下控制或预设，自然的来到两个微信的探索，进而深入到内在的探索。在这个部分工作，我看到基由外在的两个微信，我看到我曾经生活的两个完全不同家庭，面对两个家庭，意识层面我知道于我来说，是资源，可是内在却感到纠结、拉扯和消耗，觉得这两个系统的资源并没有为我所有，而我在他们之间来回走动，因此而无法回到自己的中心；不仅没有为我所用，反而会觉得两个系统在消耗我，拉扯我，都在向我伸手要些什么。因此我很想把这两个家庭或者两个系统整合到一起。突然间，我意识到，我内心一直期待我只有一个爸爸妈妈，我只有一个家，我只想要一个，而不是两个。因此，关于整合，我就是想把两个变为一个，把分离的点面，归纳到一个整体的部分。我看到我只想要一个，只想要我的养父母为我的爸爸妈妈，不想要我的亲生父母。我看到抗拒我的出生，我在抗拒我的到来，我抗拒我出生在亲生父母的家庭，我抗拒我的你母亲，我抗拒我经由我的妈妈来到这个世界，我抗拒我的生命，我抗拒我的妈妈，我不想要我们的关系，并且是永远都无法改变的关系。可是，事实就是我经由我的亲生父母来到这个世界，我经由我的爸爸妈妈来到这个世界，这个是个事实。我的生命经由他们而来，透过他们我有了生命，我在和生命有了连接。曾经的磨难，曾经的经历，我抗拒我是爸爸妈妈的孩子，我抗拒她是我的母亲，事实是她给了我生命，我经由她来到这个世界。我看到，我在抗拒，我想斩断和妈妈的连接。突然发现，这样的连接是斩不断，也且不断，除非我不要生命。是的，我看到曾经曾经的我就是失去生命，就是死了也不要我的妈妈。而当下，而此刻，我要好好活着，我不想死。妈妈给予了我生命，我经由妈妈来到这个世界，这个是事实，我和妈妈的关系不同于别的关系，是生命关系。我看到了我对于不能改变的事实的不接纳。我看到了我对妈妈的抗拒，我看到抗拒妈妈，斩断连接，于我而言其实就是在抗拒和生命的连接，就是在抗拒生命。我看到我当下是想要好好活着，我要的是生以及和生命的连接。我看到了，我内心对妈妈的怨恨和愤怒，我也来看到我做不到原谅，同时，也看到我的怨恨中是情感和连接的部分，也是有对妈妈的爱的，这些部分都在。就象过去的自己，现在的自己，就宛如过去，现在，他们同时都在。整合并不以为这个这些部分变成一个部分，而是我清晰的看见自己内在的发生，自己的需求，以及当下的状态，和当下如何更舒适的做好自己。就对于不能改变的事情或者大的情境，我能做的就是在不能改变的情况下，去看看如何建立好自己的边界，看清自己的需求，尽可能的照顾好自己。对于不能改变本身，我能够做得就是不再抗拒，让更多的能量回到自己！不抗拒，不对抗，在存面前低头～臣服，尊重事实，接纳已经发生和存在的事实！
内在顺畅了，再看外在的发生，看到旧号宛如过去以及过去的资源，新号宛如新的关系、资源和新的生活。在旧有无法改变的大环境下，我要求自己向让我感到不安的环境敞开，向不不解我的家人敞开，我看到的要求自己我所定义的敞开是全盘托出，不允许自己有自己的思密空间，不允许自己有自己的边界的敞开，是要求自己毫无保留。这份看见让我对敞开、边界以及私密空间有了新的理解和定义，感觉到我更多的自主和自由在流动。因此，更清晰自己内外在的发生，更清晰自己当下的状态，有更多的自主和自由，觉得我在我的中心，外在资源，不同的渠道和平台都是服务我的工具，我透过外在去呈现自己，真实呈现自己。真实不是是透明，而是如实如是做自己。还看到我的内在来到了一个新的状态，我要用新的状态开始新的生活，一直放不下的是情感和连接，放不下把妈妈他们留在旧的世界，我看到在开始新生活的时候，还想拉着家人，不忍心丢下他们。看到这个画面，我决定尊重，允许，放手！允许他们用他们的方式体验自己，体验生命，体验他们所要体验的，允许他们用他们的方式来成长自己！即使他们受苦的方式，我能够的就是在自己生命的中心，尊重、臣服，在适当的时候给予帮助和支持，也或者只是静静的在自己的生命，自然的流动出美好的能量，滋养自己，他人和世界的生命！感恩生命！
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