摄影：Rolan / 编撰：饶二
“近几年，随着人们对完美身形的追求越来越热切，健身已日益成为年轻一族热衷的运动形式之一。而健身教练能让我们在健身活动中事半功倍少走弯路，从而尽快达到健身效果。
杨舟，今年33岁，18岁之前他在南宁读书，之后出国留学，留学期间勤工俭学做过洗碗工，回国后从事的是房地产销售工作。2002年开始真正接触健身后他就疯狂迷恋上了这一行。经过努力，他在2013年考取私人教练资格证，之后便一直在健身房从事私人教练工作，从开始了解到教学，杨舟接触健身已经15年之久。
杨舟的健身教学时间是下午三点钟，可是每天早上的十点钟他都会提前来到会馆锻炼，前台接待人员对于这种情况已经习以为常。现在的杨舟，不仅是诺伯曼·运动会馆水晶店的私教经理，也依然坚持着做一名私人教练。
作为健身教练，杨舟要求自己每天要有一定的运动量，从自身的训练中摸索，寻找更好的健身方式，以求带给学员更好的效果。锻炼对他来说，已经成为生活中不可缺少的一部分。
对于健身，我们总给自己定下一系列的目标，付出行动的却寥寥无几，杨舟每天坚持锻炼，除了保持好身材，他认为这能给会员带个好头。
这两张照片都是杨舟在参加健美比赛时的纪念照，谈起健美比赛，杨舟依旧对那段时间的魔鬼训练记忆犹新。健美比赛前很长一段时间杨舟只能吃无油无盐低碳水的食物，赛前三天还要进行脱水训练，这些极限的训练最终能让肌肉看起来犹如铠甲般坚硬。
经过一早上的锻炼，杨舟急需给自己补充能量。忙碌的工作让杨舟只能选择一些简单快捷的食品，他还开玩笑的把今天称为“卡路里日”。
吃完午饭，临近上班时间，会馆里来运动的人渐渐多了起来，因为每一位会员的课程都是私人订制的，杨舟不想耽误会员的时间，在更衣室以最快的速度换好了衣服。
教学开始，杨舟指导学员进行力量拉伸，他根据每个会员的不同情况为他们量身定制了健身计划，并一对一进行训练。针对动作不到位的地方，杨舟会在一旁给予指正，在他的指导下，每一个动作要领，会员都能心领神会。
健身初期，部分女性会员急于看到瘦身效果，盲目的选择高频率的锻炼，忽视身体的承受能力。杨舟会根据每个会员的需求进行沟通，告知她们健身要持之以恒才能达到自己预期的效果。看着会员们身体变得更好，就是杨舟身为健身教练最大的成就感。
身为会馆的私人教练经理，杨舟还需要面试前来应聘健身教练的人员，并测试他们的体能。健身教练的工作繁琐且辛苦，杨舟会反复提问，面试者是否能适应这一份费时费力的工作。
在诺伯曼·运动会馆办公室，杨舟每天都会抽出时间召集其他教练开个简单的小会，总结一下当天的工作。此时也是大家比较放松的时候，他们会互相交流感受，或是总结给会员上课时遇到的问题，并对第二天的工作做一个简单的计划。
杨舟的手机里除了关于健身的图片，更多的是女儿的照片。短暂的休息时间，他也会翻出女儿的照片查看。说起自己的女儿，杨舟眉眼里盛满了柔情。由于自己的下班时间比较晚，杨舟最遗憾的事情就是不能给女儿读故事陪伴她睡觉。
工作之余，杨舟也没有让自己闲下来，休息时间和一帮好友户外骑行是他的一大爱好。“基本都是和运动相关的爱好”杨舟笑着说道。
一整天虽然忙碌，但是杨舟已经习惯这种的工作生活节奏，因为这就是他热爱的事业。对于未来，杨舟希望能让更多人了解什么是正确的健身方式，自己能培养更优秀的教练团队，体重突破100kg，这是他的小小梦想。
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