今天是七天断食之旅的第四天，体重下降接近10斤，肠胃部位干瘪，人的身体里藏着5到10公斤的宿便，经我这次的断食疗得以清晰验证，这下降的10斤也就是身体排出的垃圾和水。到了第四天，肚子并不饿，对食物则禁不住诱惑，所以每顿的宝宝的喂饭工作交给了妈妈。
用tara的话说，克制力用在这里是冲突，现在是内关的好时机
区分这时候的不饿却想吃是出于心理惯性需求还是身体的真实需要，作为一个功课在此次的断食疗与结束后的日常生活里持续内观
就自己平时的吃饭习惯来说，明明肚子已经饱了，可嘴巴还是不断的猛塞，直到我的胃说:“我实在受不了啦……”，才会停下猛塞，这很明显是心理的需求驱动使然。这是一种什么样的心理驱动力呢，她要传递给我什么样的讯息呢？缺乏安全感、恐惧、逃避现实、愤怒、对死亡的恐惧、对活不下去的恐惧、对生存的恐惧、对美好的恐惧？对生存、死亡、活不下去的恐惧是有的，这背后包含了多少种心理驱动有待觉察……
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