当我们接触心理学，想要了解自己的时候，最先干的一件事是什么？拿出一套或几套心理测试题，来测测自己到底是什么样的。这样的答案真的是你么？很多人会觉得，我好像是这样的，但又好像不是这样的。
为什么我们会有这样的感觉，是大数据不对么？当然不是，因为大数据是归类性的总结，而你确实一个实实在在的个人。我们是在群像中，但又是独立于群像的存在。想要认识自己，不能通过大数据，要通过寻找自我认知的觉醒。
这是水木丁老师的新作《我想要不卑不亢地面对这世界》中，给到大家通俗易懂了解自我的方式。这本书源于心理学大师荣格的论文《未发现的自我》的深度解读。荣格将个体放置于社会中，宇宙万物中去认知。他告诉我们，不认识世界，就永远不会认识你自己。但是，要认识你自己，必定也要回归自己。
01 个人困境，是因为我们把眼睛都放在了外面。
“我明白很多道理，依旧过不好这一生。”，“我做过很多测试，看过很多的书，但是还是不了解自己，觉得很痛苦” 等等。这都是我们经常遇见的事情，明明觉得自己已经很了解了，为什么还是做不好呢？因为明白知识和自我认知是完完全全的两回事。
你一直在学习在模仿，去适应这个社会，适应周遭的环境，并融入其中。大多数时候，我们都是通过外在的评价和知识来对比自己的对错。当我们的眼睛永远向外看，向外获取知识、获取能量的时候，很大程度上忽略了我们自己，忽略了对自己的感知能力。当我们自己都无法感知自己的时候，谁又能够去感知到你呢？那什么是感知能力？就是对自我的本能情绪感觉。
02 了解自我，从不能忽略本能。
本能，对人类来说，有着复杂的情感。在原始社会，我们通过本能来繁衍生息。当一步步步入现代文明社会，人类开始打压本能，压抑本能。因为觉得它是原始的，低端的，在这个社会是非常不适宜的，或者在一些道德准则下是不该存在的。
这非常错误而片面的观念，生而为人，本能是我们与生俱来的。吃喝拉撒情爱欲望愤怒恐惧等，这是最原始的本能；游戏，信仰等，这是特殊意义和目的的本能；学习力模仿力，这是更高阶的本能，等等。人的本能无时无刻地不在影响着每个个体，尽管很多人不承认或者忽视它 。
这样的无视对于认知自我是百害而无一利的，无法通过本能来感知自己的情绪情感，认为自己只要有科学的理性就足够了，这样无疑是把自己推向了另一个极端，那个极度压抑本能的自我，一旦爆发后毁灭力要大的多。所以，经常能有案例看到，那个平时文文静静，理智客观的人，竟然是个连环杀人犯。
电影《Love Actually 真爱至上》中，Mark爱上了兄弟的未婚妻Juliet，但他觉得这是非常可耻的，所以拼命压抑了自己的爱的本能，与Juliet保持距离，以至于Juliet一直觉得Mark非常的讨厌她。在发现结婚录像的秘密后，Mark勇于面对自己的内心，在圣诞夜用这样特殊的方式表白了Juliet，既维护了三人之间的友情，也让自己的感情找到了合理的出口。
03 自我认知，从主动了解自己开始。
上帝给了你了解自我的钥匙，但你迟迟不去开启，那么你是无法打开自我之门的。我们应该主动地去开那扇门，带着自己的本能去感受门内的世界。
通过当代艺术和电影去探索自己的内在，是非常方便的方式。我们对艺术的喜爱或者不适，我们在看电影的时候，经常随着电影的情节而大哭或者大笑，本能的感受是非常的直观的。这都是共情让你对艺术和电影产生了自我的投射，你能感受到它，说明你在意它，你在意它，说明你的潜意识里认为它和你息息相关。当不经意的小火苗窜进了你的大脑，那就是上帝给你的钥匙，就要善于去捕捉它，发现它，体会它。
认识自己的本能，认识自己的潜意识，无论它是什么样子，接受它的存在，无关理智和道德分析。因为人本身就是残缺的，他即是阳光也是阴影，有天使的善良也有魔鬼的邪恶。接受自己的残缺，怀抱着矛盾，不急不躁的走下去。越是对自己接受度高的人，对外界的投射也越是平和包容。
所以，自我认知的觉醒是要靠自我回观，发掘与探索。这个过程是孤独而痛苦的，因为你只是你，独一无二存在，所有的感官只能靠自己，旁人能做的只是引导和陪伴。但不要害怕，因为一直向前走，就有可能突破重重阻碍，达到那个平和，包容，自信的境界。
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